Първите сигнали, че сте болни, може да идват от краката ви

/ Shutterstock

Краката са може би най-недооценената част от тялото, когато става въпрос цялостно здраве . На хората всъщност не им се напомня, докато не получат гъбична инфекция, почувстват сърбеж и не получат мехури. Но истината е такава краката може да ви разкаже много за това, което се случва в тялото ви - от сериозни заболявания като диабет към по-малко проблемни условия като хранителни недостатъци и дехидратация. След всичко, всеки крак има 33 стави, 100 сухожилия, мускули, както и много нерви и кръвоносни съдове, които отиват към сърцето, мозък и гръбначния стълб.

Не отхвърляйте болката в краката си, мислейки, че сте просто изморен . Те са много повече от основата на цялото ви тяло, които ви преместват от едно място на друго. Обърнете внимание на това как изглеждат и особено как се чувстват, ако искате да уловите потенциално смъртоносни болести възможно най-скоро. Краката може да са най-отдалечени от сърцето и по този начин са последни при получаване на прясна кръв, но те са първите, които показват дали имате проблеми с кръвообръщение .


Изключително сухи крака

Може да е справедливо суха кожа което е типично през зимата, но може да бъде и лошо кръвообращение поради периферни артериални заболявания, които около 8 милиона души в САЩ имат. Други признаци включват растежа на косата по краката или глезените, както и блестяща кожа. Артериите се втвърдяват в резултат на натрупването на плака в тях. Много сухата кожа също може да е признак за други проблеми като крак на атлет или дори алергична реакция . Ако имате диабет и краката ви изсъхнат много, може да имате автономна невропатия, когато нервите, които преминават от мозъка към сърцето, са повредени.


Много крампи

Обичайната причина е дехидратация но може да има и липса на магнезий, което е решаващо за поне 300 телесни функции или на калций или калий. Недостигът на хранителни вещества може да бъде сериозен. Уверете се, че получавате достатъчно минерали всеки ден в тялото ви. Пийте достатъчно вода през деня. Мляко , който е най-добрият източник на калций, също е добра напитка.

Студени крака

Ако краката ви са студени през цялото време, вашият щитовидната жлеза може да не работи правилно - може да не произвежда достатъчно хормони, за да регулира вашето метаболизъм (хипотиреоидизъм). Способността на тялото ви да генерира топлина е засегната и затова ръцете и краката ви винаги са студени. Други странични ефекти са умора, наддаване на тегло и евентуално косопад.


Раните и порязванията не зарастват

Това може да е признак на диабет. Рани които няма да излекуват са сигнал за лошо кръвообращение, което е един от симптомите на заболяването. Увеличете кръвната захар нивата могат да причинят увреждане на нервите, спирайки достатъчно кръв да достигне до краката. Ето защо кожата не зараства. Незарасналите ожулвания са основно отворени рани, които могат да доведат до инфекции и евентуално ампутация.

Необичайно голям пръст на крака

Причината вероятно е подагра, която е много болезнена форма на артрит . Причинява се от определени храни, които съдържат много пурин. Той се съдържа в червеното месо, рибата и някои видове алкохол. Химикалът повишава нивата на пикочна киселина толкова високо, че се натрупват остри кристали ставите .


Изтръпване или изтръпване

Иглите, които усещате в краката си, може да са друг признак на диабет. Намаленото усещане може също да е признак на периферна невропатия, което е още един показател за диабет, тъй като много захар в кръвта спира нервите да функционират правилно. Нерв по протежение на крака се разтяга и в крайна сметка се смачква, поради което губите усещане там.

Загуба на коса на пръстите на краката

Проблемът може да бъде лошото кръвообращение, в резултат на което космените фоликули не могат да останат непокътнати. Това е типично за съдови заболявания , обикновено артериална склероза. Това е, когато артериите, които отвеждат кръв от сърцето до крайниците, се втвърдяват.


Заоблени и по-широки пръсти

Това може да е сериозен признак на рак на белия дроб или сърдечен проблем, защото те намаляват притока на кръв към малките артерии в ноктите на краката. Тъканта набъбва, което води до това, което се нарича „ дигитален клуб , ”Което всъщност означава пръсти, които са по-закръглени и по-широки. Друга причина за избиване може да бъде чревно заболяване. Невропатията също може да бъде индикация за рак на белия дроб.

Висока арка

Това е признак за основно нервно-мускулно състояние. Често срещан тип е Charcot-Marie-Tooth, когато периферните нерви са повредени, което води до промени в походката, както и до изтръпване и загуба на мускули.


Жълти нокти на краката

Смяната на цвета обикновено е причина за леки гъбички. Понякога обаче може да се донесе от дихателни проблеми и лимфедем, който причинява задържане на течности, което води до подуване на ръцете или краката.

Подути глезени

Подути глезени се случват толкова често, че хората си мислят, че това е просто защото са ходили много и не са обръщали внимание на знака. Това обаче може да означава нещо много по-сериозно като бъбречни проблеми . Тяхната работа е да филтрират хранителни вещества . Но ако не работят добре, тялото задържа течност и се натрупва навсякъде, особено в глезените и стъпалата, защото стоим много.

Червени линии под ноктите на краката

Ако видите червена линия, помислете за сърцето. Червените линии могат да бъдат признак на сърдечна инфекция. Кръвоносните съдове могат да бъдат счупени в резултат на малки кръвни съсиреци, увреждащи капилярите под ноктите. Те могат да бъдат индикация за ендокардит, инфекция на вътрешната обвивка на сърцето. Може да причини сърдечна недостатъчност, ако не се лекува.

Нокти на ноктите без кости

Ноктите на ноктите без кости вероятно са признак на псориазис, често срещано хронично състояние на кожата. Много хора с това състояние имат малки дупчици на пръстите на ръцете и краката. Ноктите също могат да изглеждат жълти или кафяви. Ако видите някакви хребети или жлебове на ноктите на краката си, проверете ги.

Още четения:

6 признака, че сте пристрастени към упражнения (или сте близо до там)

Неочаквани начини да разберете дали имате здравословни проблеми

Защо магнезият е важен и как да си набавим достатъчно?