Не само захарта прави хаос върху тялото ви

/ Shutterstock

Не е тайна, че содата е лошо за теб , но 48 процента от американците го пият всеки ден, според Галъп . Средното дневно количество е 2,6 чаши, като 28 процента пият средно по една чаша на ден, а 20 процента пият две или повече чаши.

Цифрите са толкова високи може би защото хората наистина не разбират колко е газираната вода бавно убива тях. Спортисти, фитнес инструктори, диетолози и други експерти често го определят като единственото нещо, което не биха докоснали .


Дъг Склар , основател на Обучение по PhilanthroFIT и сертифициран личен треньор, казва, че никога няма да пие сода, защото „има много захар, празни калории, които не ви зареждат, и няма никаква хранителна полза“.

Бен Будро, друг личен треньор, никога не пие Газирани напитки или. „Той е пълен със захари, карбонизация и други неща, от които тялото не се нуждае. Заедно с дехидратация , газираните напитки съхраняват мазнини и ви забавят през целия ден. '


Тялото всъщност е в по-лошо състояние след консумация на сода, защото е изчерпано от важни макронутриенти. Сладката напитка, диета или не, ви наранява по много повече начини. Така че наистина ли си струва вкуса?



Щракнете тук, за да прочетете какво наистина се случва с тялото ви, когато започнете да пиете сода

Още четения:

Това се случва, когато спрете да пиете сода


15 причини, поради които пиенето на сода и алкохол може да ви убие

16 Изненадващи навици, които ви остаряват