Изглеждайте освежени с тези полезни съвети

Александър Неф / Shutterstock

Получаване на лека почивка е важно, но всички сме имали стресиращо седмица или забавна ваканция, която доведе до лош сън и, още по-лошо, до лоши здравни решения. Често кожата ни отразява лошите ни рутини.

Тъмните кръгове под очите са ясен индикатор, че не сте си почивали достатъчно. Но според клиниката Mayo, алергиите, незащитеното излагане на слънце, стареенето, екземите, надраскването на очите и дори добрата генетика също могат да причинят тези досадни тъмни петна.


Ако ви е писнало да изглеждате уморени, помислете за тези лекарства, за да премахнете тези кръгове под очите.

Кокосово масло


Кокосовото масло съдържа висока концентрация на маловерижни мастни киселини. Тези мастни киселини могат да помогнат за намаляване на възпалението и увеличаване на кръвообращението, две от причините за тъмните кръгове под очите. Преди да се отправите към леглото, масажирайте студено пресовано необработено кокосово масло под всяко око за 30 секунди. Може да отнеме няколко седмици, за да се видят резултатите. Бонус: Кокосовото масло е достъпно и лесно за намиране.

Краставици

Освен вкусна закуска, краставиците са и идеалното решение за тъмни кръгове. Краставиците съдържат витамин К, мастноразтворим, който увеличава кръвообращението и намалява съсирването. Охладените филийки, поставени върху очите, могат да изпомпват кръвта, както и да изтрият зачервяванията.

Студено мляко


Млякото съдържа млечна киселина, алфа хидрокси киселина. Алфа хидрокси киселините действат като ексфолиант, когато се прилагат върху кожата, изглаждат бръчките, почистват порите и възстановяват кожата. Много продукти, които се продават без рецепта, съдържат млечна киселина, което прави млякото достъпно и ефективно решение за тъмни кръгове. Накиснете две памучни топки в студено мляко и ги поставете под очите си за естествено лекарство.

Домати

Доматите съдържат ликопен, пигмент, отговорен за придаването им на яркочервения цвят, който обичаме да виждаме в супермаркетите. Ликопенът също е антиоксидант, който намалява възпалението и спира кръвосъсирването. Едно проучване дори стигна до заключението, че ликопенът помага да се предпази от UV радиация, една от причините за тъмните кръгове. Накиснете няколко памучни топки в сок, изцеден от домат и след това внимателно намажете сока под очите си, оставяйки го да седне, преди да го изплакнете.


Пакетчета чай

Чаят е пълен с антиоксиданти, полезни за цялото тяло, включително тъмните кръгове под очите. Потопете две торбички чай в гореща вода и ги поставете в хладилника, докато леко се охладят. Изцедете торбите от излишната вода и ги поставете върху очите си.

Картофи

Ако нямате краставици в хладилника си, картофите са чудесен заместител за лечение на кръгове под очите. Картофите съдържат витамин С, антиоксидант, за който е известно, че се лекува рак , настинка и очни заболявания . Антиоксидантите възстановяват увредените кожни клетки и намаляват производството на меланин в кожата, една от причините за тъмните петна. След като отлепите кожата от картофа и старателно го измиете, нарежете картофа на филийки и поставете по едно върху всяко око.


Лимонов сок

Витамин С и лимонената киселина са естествени освежители за кожата, а лимоновият сок е пълен и с двете. Когато се комбинира с други съставки като етерични масла, доматен сок, сок от краставица или дори се прилага самостоятелно, лимоновият сок може да намали подпухналостта и възпалението около очите и да изсветли тъмните петна под очите. Използвайте памучни топки, за да нанесете сока под всяко око сутрин и преди лягане. Но избягвайте да се доближавате твърде много до окото, защото лимоновият сок може да изгори, ако се осъществи директен контакт.

Розова вода

Изследвания са доказали, че розовата вода е противовъзпалителен продукт, който успокоява кожата, възстановява жизнеността и премахва зачервяванията. Когато се добави към вашия ежедневен и нощен режим на красота, той може да подобри кожата и да премахне тези кръгове под очите. Розовата вода може да бъде закупена в местния магазин за красота или направена у дома чрез варене на органични розови рози във вода. Накиснете няколко памучни тампона с грим в розова вода, поставете ги директно върху затворените клепачи и седнете и се отпуснете.


Спете

Не спи подходящ брой часове всяка вечер може да има ужасни ефекти върху ума и тялото, включително кожата. Умората е една от основните причини за тъмните кръгове. Така че, ако положите допълнителни усилия да спите препоръчаните седем до девет часа всяка вечер, вие и вашата кожа ще се чувствате и изглеждате освежени. Ето един съвет: Спете по гръб и инвестирайте в копринена калъфка за възглавници. Грубите калъфки за възглавници причиняват дразнене на кожата. Спането по гръб с копринена калъфка гарантира, че кожата ви ще остане защитена и дори да смените позициите през нощта, лицето ви няма да плати цената.

Слънцезащитен крем

Една от причините за тъмните кръгове е излагането на слънце. Слънцето подтиква тялото да произвежда повече меланин, пигмент, който придава цвета на кожата. Излагането на слънце без подходяща защита може да доведе до потъмняване на кожата под очите. Използването на слънцезащитни продукти е от съществено значение за вашето здраве през лятото , а продуктите за кожа със SPF защитават кожата ви целогодишно.

Намаляване на алкохола

Наред с отслабването на имунната ви система, алкохолът също дехидратира тялото. Ето защо една нощ в града обикновено води до зачервени, подпухнали очи и поглед към умора на следващата сутрин. Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, умереното пиене е не повече от една напитка на ден за жените и две напитки на ден за мъжете. Ограничаването на алкохола може да подобри здравето ви и да намали шансовете за събуждане с тъмни кръгове.

портокалов сок

Един портокал съдържа около 70 милиграма витамин С. Подобно на картофите, прясно изцедената чаша OJ може да има множество ползи за здравето. За лечение на тъмни кръгове, накиснете две памучни топки в портокалов сок директно от портокал, изцедете излишните капки и разтривайте памучните топки под очите сутрин и преди лягане всяка вечер. Просто избягвайте попадането на капки директно в очите.

Vitamin E oil

Витамин Е има антиоксидантни свойства. Тези антиоксиданти спомагат за поддържането на здравето на кръвта и кожата, наред с други неща. Висенето на слънце без защита от UV светлините може да намали нивата на витамин Е в кожата, което означава бръчки, суха кожа и, както се досещате, тъмни кръгове под очите. За да поддържате кожата подхранена с витамин Е, масажирайте внимателно няколко капки под очите всяка вечер, преди да се отправите към леглото.

Тъмен шоколад

От време на време е добре да се отдадете на любимата си закуска. За щастие, за любителите на тъмния шоколад сладкото лакомство също помага да се отърват от тъмните кръгове. Тъмният шоколад е „суперхрана“, което означава, че е пълен с хранителни вещества. В един квадрат от шоколад могат да се намерят фибри, желязо, магнезий, мед, манган и много антиоксиданти. Какаото, основната съставка, увеличава циркулацията на кожата и засилва хидратацията. Така че, докато не можете директно да нанесете тъмен шоколад върху кожата, сега имате друг причина, поради която трябва да го ядете всеки ден .

Избягвайте излишната сол

Консумирането на малко количество сол всеки ден е необходимо за здравословна диета . Но прекаленото отдаване на закуски, заредени с натрий, като пуканки и пица, има отрицателни ефекти върху тялото. Твърде много сол и недостатъчно вода дехидратират тялото. Ограничете диетата си, за да следвате препоръчаните от Американската сърдечна асоциация 1500 до 2300 милиграма натрий на ден и останете хидратирани. Сухата кожа и подпухналостта са само част от изненадващи признаци, че ядете твърде много сол .

Още от Active Times:

50 неща, които всяка жена над 50 години трябва да знае за здравето си

Ранни признаци Хващате настинка

Времето ви разболява, а други митове за настинка и грип се развенчават

Елементи, които трябва да спрете да споделяте с други хора точно сега

Свързани Сериозното здравословно състояние, за което всяка жена трябва да знае Перфектната дължина на дрямката, според лекар за сън Най-добрите начини за успокояване на възпалено гърло

Често пропускани симптоми на опасни болести