Shutterstock

Точно това се случва с тялото ви, когато е твърде горещо

Shutterstock

Лято ... вероятно най-доброто време на годината, защото хората пътуват , имат свободно време и прекарват ваканции заедно. Но е горещо горещо - отвътре и отвън - и потта просто не изчезва.

Но с лятото идва екстремна жега . Важно е да вземете предпазни мерки и да се уверите, че независимо в каква дейност участвате на открито, вие винаги сте в безопасност.

Топлинното изтощение е основно екстремна дехидратация, която оказва голям натиск върху сърцето ви . Топлинният удар е още по-сериозен.


Настръхване

Shutterstock

Може да е изненадващо да разберете кога всъщност може да почувствате студени тръпки, когато тялото е твърде горещо, но това е начин на тяло да се предпази - произвежда възпалителни протеини. Те се забъркват с вашата терморегулация, поради което може да почувствате настръхване.

Усещане за изтръпване на кожата

Shutterstock

Това е ранен признак за възможен топлинен удар или изтощение от топлина. Причината е, че потта се забива под кожата и това води до досадно, раздразнително и сърбящо усещане . Влезте на хладно място, ако започнете да се чувствате така.


Тъпо главоболие

Shutterstock

Сместа от горещ въздух, висока влажност и пренапрежение трябва да се избягват. Главоболието е възможен признак на топлинен удар, което е опасното състояние на тялото не е в състояние да се охлади естествено. Хората също могат да получат клъстерни главоболия, които обикновено засягат едната страна на лицето и се характеризират със силна болка около окото, Според към WebMD.



Гадене

iStock

Това обикновено е сред първите признаци, че тялото е твърде топло. Това i показва дехидратация или електролитен дисбаланс . Не е изненадващо, че се чувствате толкова ужасно, тъй като тялото всъщност се нуждае от вода и електролити като калий и натрий, за да може да контролира температурата си.

Спазми

Shutterstock

Всеки, който някога е гледал тенис или футбол, е виждал от време на време играчи да бъдат извеждани от корта или терена поради спазми . Тези неволни спазми на мускулите се появяват в горещо или влажно време. Те са свързани с дехидратация. Ако не е имало адекватно заместване на течностите, мускулите могат да се спазмират.

Изпотяване обилно

Shutterstock

Изпотяването помага да се поддържа телесната температура, като се охлажда. Влагата се изпарява и охлажда тялото. Изпотяването също е начинът на тялото да се отърве от токсините .


Без изпотяване

IStock

Това е признак на топлинен удар, който е спешна медицинска помощ. Невъзможността за изпотяване - когато потните жлези на човек вече не функционират както трябва - може да причини прегряване, което може да доведе до топлинен удар. Някои условия, като диабет , могат да инхибират вегетативните нерви, причинявайки проблеми с потните жлези.

Агитация

iStock

Думата „горещ“, използвана за описване на капризен човек, вероятно не е случайност. Горещото и влажно време многократно се свързва с агресията, като най-известният пример е нивото на престъпност в Чикаго пик през лятото . Няколко проучвания също са установили положителна корелация.

Объркване

iStock

Най-уязвимите тъкани, когато тялото се нагрее твърде много, са нервните клетки. Тогава има смисъл, че мозъкът, който всъщност е само нервни клетки, е засегнат .

Замайване

Shutterstock

Нормалната реакция на тялото към нагряване е да изпраща повече кръв към кожата - кръвоносните съдове се разширяват, за да увеличат притока на кръв към кожата. Но кръвта губи обем поради изпотяване. Резултатът е по-ниско кръвно налягане, което води до сърце, което работи по-усилено защото носи по-малко кръв в тялото. В тежки случаи това може да означава по-малко кислород за мозъка, което може да доведе до припадък.


Летаргия

Shutterstock

Има просто обяснение защо хората мързелуват през лятото. Терморегулацията е процес, който изисква енергия, които тялото получава от глюкозата . Когато се охлажда, тялото всъщност изразходва много от тази енергия, оставяйки само малко допълнително за други дейности. Необходима е повече енергия за охлаждане, отколкото за затопляне.

Тъмната урина

Shutterstock

През повечето време тъмната урина е признак на дехидратация, от която се разболявате по няколко различни начина. Когато сте добре хидратирани, урината ви е светложълта или дори бистра. Прегряването може действително да ускори дехидратацията.

Ускорено сърцебиене

iStock

Кръвното налягане пада и пулсът се увеличава, докато дехидратирате. Сърцето трябва да работи усилено, за да поддържа количеството кръв, което се изпомпва към тялото, така че ако има по-малко течност в системата, сърцето не се пълни напълно, така че трябва да бие по-бързо, за да се настани.

Дехидратация

Shutterstock

Нямам достатъчно вода в тялото означава, че мозъчната тъкан губи вода, което я кара да се свива и отдръпва от черепа, което в крайна сметка води до главоболие, сред много други здравословни проблеми .


Студена кожа

Shutterstock

Бледата или студена кожа може да е признак на изтощение от топлина. Става въпрос за тази пот. Докато изпотяването напуска потните жлези на тялото, то удря повърхността на кожата. Сега е. Изпарението е това, което охлажда кожата .

Чревната функция намалява

Shutterstock

Когато е твърде горещо, сърцето изпомпва по-силно от обикновено, за да изтласка по-малко кръв към по-голямата част от тялото. За компенсация част от кръвта е отклонено от червата . Липсата на кръв за дълъг период от време може да доведе до течащи черва и диария.

Увреждане на мускулите

Shutterstock

Мускулните клетки се нуждаят от вода поддържат баланса си на електролити , които основно се прочистват, докато се изпотявате. Ако има недостатъчно количество течности, клетките ще се свият, влошавайки производителността. Дори намаление на хидратацията с 1,5 процента може да доведе до загуба на сила.

Дисфункционални бъбреци

Shutterstock

Кога настъпва дехидратация има шунтиране на кръвта далеч от червата и бъбреците, така че кръвта да отива за предпочитане към сърцето и мозъка, ' Д-р Джоузеф Н. Чорли от Тексаската детска болница казва. „При намалена кръв към бъбреците има по-малко хранене и кислород за бъбреците, което води до увреждане.“


Вие сте жадни

Shutterstock

Може още да не се потите, но сте жадни. Това обикновено е първият признак на дехидратация. Тялото се нуждае от вода за огромен брой химически реакции, които контролират много функции. Пиенето на вода помага за възстановяване на течностите, загубени от изпотяване, което все още може да не усетите, защото се случва много бързо, докато стане прекомерен .