Спрете да се опитвате да играете на лекар и обърнете внимание на нещата, които не трябва да правите

Роман Самборски / Shutterstock

Кихате, кашляте и се справяте с болезнена мигрена. О, не, вие се разболявате (Вижте: Топ 20 тайни от хора, които никога не се разболяват ). Спрете да се опитвате да играете на лекар и спрете да се стресирате в проучванията на Google. Най-вероятно имате обикновена настинка , или в някои случаи може да сте се заразили с вирус. Обърнете внимание на симптомите си и посетете лекар, ако не сте сигурни.

Удвояване на лекарствата може да удължи мизерията ви. Вашето тяло се отървава от инфекции самостоятелно и когато приемаме лекарства, ние обикновено просто помагаме на симптомите, а не лекуваме цялостната инфекция.


Искаме да направим всичко, което е по силите ни, за да се чувстваме по-добре, но понякога не осъзнаваме, че най-простите неща всъщност могат да влошат болестта ни. Ежедневни неща като докосвайки лицето ти и поддържането на прозорците затворени вместо отворени, допринасят за нашия лечебен процес.

Когато се чувстваш така вие се разболявате , вижте този списък, за да сте сигурни, че не участвате в действия, които могат да подобрят симптомите Ви или да удължат Вашето заболяване.


1. Вземете твърде много лекарства- Вашият лекар Ви е предписал лекарства за да ви помогне да се подобрите и е трябвало да обясните кога да го приемате и колко пъти на ден. Ако не го направи, инструкциите обикновено са изброени в контейнера на самото лекарство. Превишаването на количеството може да бъде опасно за вашето здраве. Всички искаме да се оправим възможно най-бързо, но приемането на твърде много лекарства всъщност може да влоши нещата.

2. Докоснете всичко- Болен сте и въпреки че е трудно да запомните да наблюдавате това, което докосвате, трябва да осъзнаете това избягвайте разпространението на микроби . Уверете се също, че почиствате ръцете си със сапун и вода.

3. Не докосвайте лицето си- Склонни сме да кашляме и кихаме в ръцете си. Докосване на лицето след пускане на микроби на нашите ръце ще ги разпространява повече.

4. Не ходете на работа- Ако сте болни или чувствате, че се разболявате от настинка или грип, останете вкъщи. Вижте дали вашият работодател ще ви позволи да работите от вкъщи. По този начин избягвате да идвате на работа и да разпространявате болестта си сред колегите си. (Вижте: 15 начина за предотвратяване на настинка и грип в Worlplace )


5. Не се задушавайте вътре- Отворете прозорците в дома си и оставете свежия въздух да влезе. Задушната среда задържа целия въздух, не позволявайки му да циркулира. Доказано е, че чистият въздух помага за подобряване на вашето кръвно налягане и сърдечната честота, увеличете си настроение , подпомагат храносмилането, почистват белите дробове и най-вече укрепват имунната система.

6. Не си духайте носа твърде силно- Силното издухване на носа може да доведе до навлизане на носната течност в кухините на синусите, което може да причини инфекция.

Още четения

Топ 20 тайни от хора, които никога не се разболяват


Начини за повишаване на имунната ви система срещу настинка и грип

Изненадващи неща, които ви карат да смърдите