Shutterstock

Колкото и да са санитарни, както твърдят салоните, истината е, че те съдържат едни от най-мръсните предмети. От потното ти чанта за фитнес , към постелката, в която използвате йога клас исвободни тежести с които тренирате, някои от тези предмети може да ви изненадат.

Някои Посетителите на фитнес могат да бъдат неприятни , мръсни и небрежни - от плюене във водната чешма и оставяне на потта за следващия човек, би било нелепо да се очаква служителите на фитнес залата да изтрият всяка повърхност, след като бъде използвана. Определено трябва да помислите изтривайки ги себе си - преди и след употреба.


Според a проучване , оборудването за фитнес често може да служи като фомит за предаване на вируси .

Предотвратете разпространението или договаряне на вредни бактерии . Винаги носете джапанки в съблекалнята и душове, носете собствена бутилка с вода - никога не пийте от фонтана и винаги избърсвайте кардио уредите, преди да ги използвате.


Ето някои от най-мръсните предмети във фитнеса.

Най-мръсните обекти във фитнес залата

Shutterstock

Колкото и да са санитарни, както твърдят салоните, истината е, че те съдържат едни от най-мръсните предмети. От потното ти чанта за фитнес , към постелката, в която използвате йога клас и свободни тежести с които тренирате, някои от тези предмети може да ви изненадат.

Някои Посетителите на фитнес могат да бъдат неприятни , мръсни и небрежни - от плюене във водната чешма и оставяне на потта за следващия човек, би било нелепо да се очаква служителите на фитнес залата да изтрият всяка повърхност, след като бъде използвана. Определено трябва да помислите изтривайки ги себе си - преди и след употреба.


Според a проучване , оборудването за фитнес често може да служи като фомит за предаване на вируси .

Предотвратете разпространението или договаряне на вредни бактерии . Винаги носете джапанки в съблекалнята и душове, носете собствена бутилка с вода - никога не пийте от фонтана и винаги избърсвайте кардио уредите, преди да ги използвате.

Ето някои от най-мръсните предмети във фитнеса.

Басейн

Плувният басейн на вашия фитнес център може да е едно от най-мръсните неща във фитнеса. Обществените басейни са пълни опасни химикали, урина, изпражнения и други бактерии от лица, които плуват без да се къпят първо. Факт: Според проучване от 2012 г., проведено от Съвета за качество и здраве на водата, всеки пети възрастен уринира в басейна.*Виж повече: Най-грубите неща, които не знаехте за обществените басейни


Упражнявайте изтривалки

Thinkstock

Подложки за упражнения - особено за йога и разтягане - изискват от вас да легнете и да се приближите наистина до постелката. Това е грубо, като се има предвид, че нямате представа кой е използвал същата постелка преди вас. Може да се окажете с различни инфекции, някои от които включват стъпало на атлета, кожни инфекции , и настинка или грип.

Водни фонтани

За съжаление, някои хора са крайно невнимателни и плюят в общия фонтан на фитнес залите. Наистина ли искате да се наведете и да видите чужди сополи? Или по-лошо, да хванете инфекция, защото последният човек е докоснал устата си до повърхността? Бъди умен - носете си собствена бутилка с вода с теб във фитнеса.

Съблекални и душове

Съблекалните и душовете са пълни с бактерии и освен ако не ви харесва да стъпвате в пот или да получавате гъбички по краката, винаги трябва да носите джапанки под душа и около съблекалнята. Съвет: Поставете чиста кърпа на пода, докато се обличате, за да не стъпвате на пода.


Спортна екипировка

Thinkstock

Много фитнес съоръжения ви позволяват да използвате или да наемате спортно оборудване за различни дейности - баскетболни топки, тенис ракети, боксови ръкавици и ракетболни ракети са най-често срещани. Според a проучване от Калифорнийския университет (Ървайн), ако сте спортувам във фитнеса има риск от разпространение или заразяване с опасни микроби. Дори да дезинфекцирате баскетбола, преди да го използвате, след като започнете да дриблирате и да подавате топката наоколо, тя веднага се заразява отново. - Разследващите откриха, че Стаф. aureus е бил в състояние да оцелее на спортната топка след 72 часа в складови условия ”, според изследването.

Кардио оборудване

Thinkstock

Всички сме били там преди, изведнъж отиваме да скочим на бягащата пътека виждаме купчина пот или още по-лошо, поставете ръцете си върху релсата точно върху потта на някой друг. Това не само е огромна грижа за здравето, защото може разпространява микроби и вируси , но, Според за Athletic Business, „маслото и мръсотията, оставени от потребителите, също могат да попречат на сензорите, които проследяват сърдечния ритъм и други статистически данни, както и да причинят влошаване на оборудването.


Лостове за смяна на теглото

Thinkstock

Явно знаем съблекални за фитнес са мръсни, но замисляли ли сте се някога за лостовете, използвани за смяна на стека от тежести тренировъчни машини ? Повечето хора във фитнеса изтриват седалките и се справят с решетките, но често забравят единия лост, до който почти всички се докосват - лоста за смяна на теглото.

Тежести

Thinkstock

Според a проучване от Националната медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти, оборудване за тежести във фитнес центровете, които са изследвали, е значително по-често замърсено от аеробното оборудване. Свободните тежести имат 362 пъти повече бактерии от тоалетната седалка, според Фитриран .

Вашата чанта за фитнес

Shutterstock

Това може да ви изненада, защото повечето микроби във вашата чанта за фитнес са ваши собствени. Но помислете - къде поставяте чантата си за фитнес? Съблекалнята. Поставянето на чантата на пода или дори на пейка в съблекалнята изисква бактерии да се роят вътре.

Дозатори за сапун

Thinkstock

Може да искате да помислите два пъти, преди да използвате дозатора за сапун във вашата съблекалня на фитнеса. Лицето, което напълни дозатора, току-що завърши ли почистването тоалетните ? Може би никога няма да разберете. Съвет: Донесете своя дезинфектант за ръце или сапун за фитнес с вас.