Има определени храни, които имат силата да успокоят и излекуват храносмилателната ви система

Shutterstock

Силната храносмилателна система е от съществено значение за вашето здраве . Ако храната ви не се усвоява правилно, това може да доведе до редица здравословни проблеми. Добрата новина е, че някои храни всъщност имат силата да успокояват и излекувайте храносмилателната си система .

* Свързани: Как стресът може да причини проблеми с храносмилането


Регистрираният и лицензиран диетолог Melanie Lipps MS, RD, LD обяснява, че „чревната флора, нашите стомашно-чревни пътища, могат да бъдат повлияни от това, което ядем само за 24 часа“.

Консумирането на правилните храни може да помогне за излекуването на червата регулиране на храносмилането , премахване на токсините и повишаване на имунния отговор .


Доказано е, че пребиотичните и пробиотичните храни имат най-голямо влияние върху здравето на червата. Някои пребиотични храни включват бадеми, зеленчуци и аспержи, докато някои пробиотични храни включват кисело мляко, темпе и кисело зеле.

Най-добрите храни за здравето на червата

Свързани

11 лесни начина за повишаване на имунната система


Топ 20 тайни от хора, които никога не се разболяват

12 съвета за предотвратяване на сърдечни заболявания