BestReviews

Дръжте гърба си изправен и стегнете корема, за да сте сигурни, че използвате цялото си тяло, когато тренирате на елипсовидна машина.

Елиптичните машини се превърнаха в заместител на онези, които се нуждаят от съвместима алтернатива на бягането. Тези ниско въздействащи чудеса се съревновават с бягащи пътеки за интензивност и предлагат гъвкаво кръстосано обучение. Моделите от висок клас могат да се свързват чрез Bluetooth с телефона ви, за да изтеглят и проследяват тренировки, както и да наблюдават сърдечния ритъм, скоростта и разстоянието. Елиптичната машина обаче е скъпо допълнение към домашния ви фитнес. Има много неща, които трябва да имате предвид, преди да инвестирате. Нашето ръководство за покупка съдържа всички необходими подробности. Нашият най-добър избор, Precor AMT 835 Commercial Adaptive Motion Trainer , работи като елиптичен, велоергометър или стълбищен катерач и е натоварен с екстри, за да съперничи на всяка машина във фитнеса.

Съображения при избора елипсовидни машини


Елиптичните машини се определят от местоположението на маховика: отпред, отзад, в центъра или хибрид. Местоположението на маховика влияе върху размера, гладкостта и регулируемостта.

Предно задвижване


Маховикът на елипсовидното предно задвижване е разположен в предната част на машината, под конзолата. Тези машини са най-компактните, но те създават движение нагоре-надолу като стълбище. Моделите с шарнирни педали могат да противодействат на това движение с по-естествена крачка.

Задно задвижване

С маховика отзад, тези елипсовидни машини създават естествена, равномерна стъпка, която най-точно имитира ходене или бягане. Те също са сравнително ниско поддържани, което ги прави предпочитани за търговска употреба. Те обаче са големи и скъпи.

Централно шофиране


Елиптиците с централно задвижване поставят маховика отстрани на машината. Те осигуряват добър обхват на движение и отлична стабилност. За съжаление тези модели са склонни да струват скъпо и им липсват опции за регулиране на наклона.

Хибрид

Хибридите съчетават елипсовидна машина и велоергометър, с регулируема седалка и маховик, който е отпред, но по-близо до педалите. Хибридната машина е добър избор, ако искате допълнителни кардио опции.

Характеристика


Размер

Елиптичните са големи машини. Преди да купите, внимателно измерете наличното си пространство. Вашата височина също ще влезе в игра. Колкото по-висок си, толкова по-дълъг е твоят крак. Предлагат се сгъваеми и компактни модели, ако имате ограничено пространство. Тези спестявачи на пространство обаче често нямат ключови функции като регулиране на наклон и стъпка и трайна конструкция.

Дължина на крачка

Дължината на крачка е разстоянието от пръста на предния педал до петата на задния педал, когато елипсовидната машина е напълно разтегната. Въз основа на височината, от която се нуждаете:


Дължина на крачка от 16 до 18 инча, ако сте под 5'3 '
Дължина на крачка от 18 до 20 инча, ако сте 5'3 'до 5'7'
Дължина на крачка от 20 до 22 инча, ако сте над 5'7 '

Ако няколко потребители ще използват машината, потърсете модел с регулируема дължина на крачка.

Регулируемост

Всички елипсовидни устройства имат поне няколко нива на съпротивление, въпреки че сгъваемите и компактни модели може да не ви дадат много възможности. Регулируемостта на наклон обаче не се среща при всеки модел. Настройките на наклон ви позволяват да насочвате различни мускулни групи въз основа на височината на педала. Въпреки че не е абсолютно необходимо, регулирането на наклон ви дава повече възможности и контрол върху интензивността на вашата тренировка.


Цена

Бюджетните елипсовидни машини обикновено се предлагат под $ 500. Възможно е да им липсва възможност за регулиране по наклон и да имат ограничени функции, но обикновено са компактни, сгъваеми и достъпни. Моделите между 500 и 1000 долара имат допълнителни функции като Bluetooth, вградени високоговорители и множество опции за тренировка. За $ 1000 до $ 3000 ще получите отлична елипса, която е заредена с функции и може да има регулируеми дължини на крачка. Елипсовете от търговски клас струват над 3000 долара. Тези бегемоти предлагат най-плавното движение и най-висококачествената конструкция.

ЧЗВ

Въпрос: Мога ли да поставя елипса директно върху моя дървен под или килим?

ДА СЕ.Елиптичните машини забиват много сила в пода. Дори моделите, които имат гумени крачета и подложки, могат да оставят вдлъбнатини в мокет и подложки от дърво. Подът или подложката за упражнения могат да защитят пода ви и да помогнат за поддържането на елипсовидата на място, докато се използва.

В. Как влияе теглото на маховика върху производителността?

ДА СЕ.Плавното, равномерно движение изисква тежък маховик. Като цяло, всяка елипсовидна машина с маховик над 20 килограма ще осигури добра стабилност и гладкост. Маховиците под 20 килограма могат да бъдат резки и непостоянни, което затруднява развитието на ритмична крачка.

Елиптични машини, които препоръчваме

Най-доброто от най-доброто: Precor AMT 835 Commercial Adaptive Motion Trainer

Нашето приемане:Когато казват адаптивен, те го имат предвид. Тази елипсовидна машина е подходяща за почти всеки потребител и осигурява плавно пътуване за цялата ви тренировка.

Какво ни харесва:Той се приспособява към вашия крак, така че никога да не сте над или недостатъчно достигнали. Невероятен дисплей и чудесни предварително зададени програми правят тази отлична машина, която ще се конкурира с всичко във фитнеса.

Какво не харесваме:Има всичко и съвпадаща цена.

Най-добрият взрив за парите ви: Магнитен елиптичен тренажор „Здраве и фитнес“

Нашето приемане:Спестете място и долари с елипсовидна машина, която съчетава компактен дизайн и тежка тренировка.

Какво ни харесва:Харесваме функциите за проследяване, като пулсомер, изгорени калории и дисплеи за разстояние. Освен това е здрав и тих, особено за модел на тази цена.

Какво не харесваме:Настройката може да бъде трудна. Докато ограничението за максимално тегло е 285 паунда, по-тежките потребители може да се нуждаят от модел с по-трайна конструкция.

Избор 3: Тренажор за двойно тренажор Exerpeutic Gold Elliptical и велоергометър

Нашето приемане:Ако харесвате много разнообразие и имате бюджет, това може да е елипсовидната машина за вас.

Какво ни харесва:Тази двойна машина предлага повече от една аеробна опция с велоергометър и елипсовидна. Не заема много място.

Какво не харесваме:Това е основна машина, която няма да побере високи потребители. Контролът на качеството не е най-добрият, тъй като някои пристигат без всички подходящи части.

Стейси Л. Наш е писател за BestReviews . BestReviews е компания за преглед на продукти с изключителна мисия: да ви помогне да опростите вашите решения за покупка и да ви спести време и пари. BestReviews никога не приема безплатни продукти от производителите и купува всеки продукт, който преглежда със собствени средства.

BestReviews прекарва хиляди часове в проучване, анализ и тестване на продукти, за да препоръча най-добрите предложения за повечето потребители. BestReviews и неговите вестникарски партньори могат да спечелят комисионна, ако закупите продукт чрез една от нашите връзки.

Разпространява се от Tribune Content Agency, LLC.