Жените, консумиращи храни с най-висока енергийна плътност, са били с 20 процента по-склонни да бъдат диагностицирани с рак на гърдата

Shutterstock

Ракът е водеща причина за смъртност в световен мащаб, като само за 2012 г. е имало 8,2 милиона смъртни случая, Световна здравна организация (Кой казва. Различните видове рак имат различни нива на смъртност , но ракът на гърдата е силно лечим, тъй като може да бъде открит много рано, докато ракът на панкреаса расте много бързо и често не проявява симптоми .

The най-големият рисков фактор за развитие на рак е затлъстяването. Дори е преодолял пушенето. Голям процент от рак на гърдата и яйчниците, особено, есвързани със затлъстяването . ДА СЕ ново проучване току-що публикуван в The Journal of Nutrition свързва консумацията на енергийно гъста диета с 20% по-висок риск от рак на гърдата.


Ракът на гърдата е най-честият рак при жените , независимо от вашата раса или етническа принадлежност, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията ( CDC ). През 2013 г., последната година, за която има данни, са диагностицирани 230 815 жени и 2 109 мъже в страната - 40 860 жени и 464 мъже са починали от болестта.

Въпреки че причините за рак на гърдата са сложни, консумирането на диета естествено с високо съдържание на фибри и вода , включително a разнообразие от плодове и зеленчуци , може да повлияе на шансовете на жената да бъде диагностицирана по време на живота си. Освен това затлъстелите жени са много по-склонни от жените със здраво тегло да развият болестта, Според до съобщение за пресата.


Диетичната енергийна плътност (ED) е мярка за качеството на диетата, която оценява количество енергия на единица храна (килокалории на грам) консумирани. Диетите с ниско ЕД обикновено са с високо съдържание на фибри и плодове и зеленчуци и ниско съдържание на мазнини.



Изследването наблюдава 56 795 жени в постменопауза без предишна анамнеза за рак на гърдата или други видове рак и кой е предоставил информация за диетата, начина на живот и медицинска история през 1999г.

По време на средно проследяване от 11,7 години са идентифицирани 2509 случая на рак на гърдата. В сравнение с тези, които се хранят с най-малко енергийна диета, жените, консумиращи храни с най-висока енергийна плътност, са с 20% по-голяма вероятност да бъдат диагностициран с рак на гърдата по време на проучването.

Проучването анализира данните от Проучването за превенция на рака (CPS) -II, проспективно кохортно проучване, стартирано и поддържано от Американското общество за борба с рака. От проучвания изследователите изчисляват енергийната плътност на диетата на всяка жена. Гърди диагноза рак след това се оценяваше при всеки участник до 2011 г. и вероятността за диагноза по време на проучването беше свързана обратно с енергийната плътност на всяка жена диетичен избор .


За 21-те най-добри съвета за хранене от диетолозите кликнете тук

Средната диетична ED е 1,5 kcal / g. Жените, които консумират диети с по-високо ЕД, са по-склонни да бъдат по-тежки, да имат по-голяма обиколка на талията и да са имали по-голямо наддаване на тегло при възрастни от тези, които са консумирали диети с по-ниска ЕД.

За най-лошите неща, които можете да направите на тялото си, кликнете тук

Те също са по-склонни да бъдат настоящи пушачи и по-малко физически активни . Както се очакваше, жените, които консумираха диети с по-висок ЕД, обикновено имаха диети, които също бяха с по-висока обща енергия и мазнини, но с по-ниско съдържание на фибри.


Още четения:

Признаци на рак, които биха могли да бъдат погрешни за нещо друго

15 неща, които вашият дерматолог иска да знаете за рака на кожата

Какви генетични черти разкриват за вашето здраве