Част ли сте от статистиката?Shutterstock

Фактът, че три четвърти от американските мъже и над 60 процента от жените са с наднормено тегло или наднормено тегло, не е точно новина. Много проучвания са стигнали до същото заключение. Не изглежда, че хората са предупредени, защото изглежда не правят много по въпроса.

Само 22,9% от възрастните в САЩ отговарят на федералните стандарти за физическа активност - най-малко 150 минути умерено или 75 минути енергични кардио упражнения всяка седмица, което може да бъде ходене или джогинг , и силови занимания поне два пъти седмично.

За 50-те най-добри упражнения за отслабване за всички времена кликнете тук


Насоките бяха определени преди десетилетие. Правителството Здрави хора 2020 инициативата започна две години по-късно през 2010 г. Целта му беше 20,1% от възрастните да изпълнят препоръките до 2020 г. Добрата новина е, че целта е надмината, но лошата е, че зависи къде живеете и каква е вашата работа.

За да видите колко време отнема излизането от форма, щракнете тук


The последен доклад от Националния център за здравна статистика на CDC предизвиква тревога, че степента, до която възрастните са спазили тези насоки, варира значително в зависимост от състоянието, пола и текущото работно състояние. Четиринадесет държави и окръг Колумбия са имали значително по-висок процент на възрастни, отговарящи на минималната препоръка, докато 13 държави са имали проценти, които са значително под средното ниво за страната от 27,2 процента.



За да видите колко трябва да упражнявате, ако седите по цял ден, щракнете тук

Процентът на мъжете, които отговарят на указанията, варира от 17,7% в Южна Дакота до 40,3% в окръг Колумбия. Мисисипи държи най-ниския процент от 13,5 процента, докато най-големият щат е Колорадо с 32,5 процента. Държавите, които изостават, са концентрирани най-вече в Югоизточната част - Алабама, Флорида, Джорджия - докато тези, класирани над средното ниво, са на Запад.

Мъжете са по-активни от жените. Средно 27,2 процента от мъжете спазват указанията. Междувременно средно 18,7% от жените отговарят на насоките на национално ниво.


Също така хората в професионални и управленски професии са по-склонни да отговарят на федералните насоки за адекватни упражнения, отколкото тези в производствените и свързаните с тях професии.

Още от The Active Times:

Прекалено свръх упражнения, които всъщност ви губят времето

Проучване: Пропускането на тренировки намалява мозъчните ползи


Най-често срещаните тренировъчни движения, които правите грешно (и как да ги поправите)