Важни фактори за мускулния растеж (или липсата му)![]()
Тази история е публикувана за първи път на Greatist.com
Рейчъл Нусбаум—Обичаме добро видео за науката, която стои зад това да живеем добре, поради което копаем този кратък TED-Ed за това какво се случва, когато се натрупвате (или атрофирате). Внимателно, вътрешен маниак - разберете защо да се храните добре, да спите и вдигане на нещо по-тежко отколкото вашата котка са всички важни фактори за изграждане на мускули и укрепване.
Още четене:
America’s Best Gyms 2015
Най-често срещаните грешки Личните треньори виждат във фитнес залата
Коя гимнастическа кардио машина е най-подходяща за вас?
