Бягане И Състезание


Бягане И Състезание

Четирите най-добри вида масаж за бегачи

Джеф Годет - Повечето бегачи обичат да си правят масаж. Не само се чувства страхотно, но може също да помогне за ускоряване на възстановяването, намаляване на болезнеността на мускулите и улесняване на зарастването на наранявания.
Прочетете Повече
Бягане И Състезание

Мразя да тренирам? Ползите от стреса са същите като това да го обичаш

Принудителните упражнения могат да намалят тревожността и депресията също толкова, колкото и доброволните упражнения, според изследователи от университета в Колорадо Боулдър.
Прочетете Повече