Плюсове и минуси на енергийните напитки

Истината за енергийните напитки

Енергийните напитки стават все по-популярни сред хората в днешното общество. Те се предлагат на пазара за всички. Спортисти пийте ги за засилено спортни постижения . Студентите ги пият за всички нощни учебни сесии, а работещите професионалисти ги пият за увеличени енергия .

Истината за енергийните напитки ... те не са всичко, за което са се потрошили. Да, те имат способността да трансформират вашия изтощение , но те също имат отрицателни ефекти върху вашия тяло .

По-долу са плюсовете и минусите на енергийните напитки, прочетете внимателно и решете дали това е Red Bullнаистина листрува си.

www.BillionPhotos.com / Shutterstock.com

Професионалисти

Енергийните напитки ви дават добро енергия тласък
Бързо ме вземете
Витамин В:подобрява настроението и може да се бори с рака и сърдечно заболяване
B12:Поддържа червените кръвни клетки и нервите ви здрави. Помага за регулиране на нервна система и поддържат здрава храносмилателна система.
B6:помага на тялото със сърдечно-съдови, имунни и функция на нервната система
Ниацин:Помага за облекчаване артрит болки и по-ниски липиди в кръвта
Пантотенова киселина:Помага при алергии , стрес, тревожност и кожни нарушения.
Рибофлавин:Може да лекува мускул спазми и кръвни нарушения

Минуси

Енергийните напитки носят много Кофеин изахар. Според fitbug.com, „Енергийните напитки също имат много захар , приблизително същото като кутия кока-кола или 8-10 чаени лъжички. Докато тази захар в комбинация с кофеин ще повиши нивата на кръвната Ви захар и ще Ви даде първоначален енергиен прилив, това обикновено е последвано от внезапно спадане на нивата на кръвната захар, което води до „срив“ и отново се чувствате уморени и отпаднали. „
Енергийните напитки НЕ са добри за упражнения. Те ще ви дехидратират, като ви дават по-малко енергия за тренировка.
Може да стане пристрастяване
Причинява главоболие / Мигрена поради оттегляне от кофеина
Безсъние: Енергийните напитки могат да причинят липса на сън . Твърде много кофеин определено ще ви държи будни.
Изтръпване: Енергийните напитки могат да ви изнервят и разтревожен, неспокоен
Високо кръвно налягане: Кофеинът има способността да отглежда човека кръвно налягане .
Ниацин: Една от основните съставки в енергийните напитки е ниацинът. Въпреки че има своите предимства, ниацинът може да причини замайване и бързо сърдечен ритъм .