Бъдете в безопасност това лято

Studio1One / iStock чрез Getty Images Plus

Плуването е едно от най-добрите дейности на открито което можете да направите през лятото . Има някои различни правила за опазване на семейството ви в басейна спрямо езерото или Плажът , и е важно да сте наясно с тях, за да запазите семейството и другите си в безопасност.

Винаги плувайте с някого

MesquitaFMS / E + чрез Getty Images


Независимо дали отиваш с приятел или член на семейството , винаги трябва да ходите да плувате с приятел. Приятел може да се обади за помощ, ако имате проблеми или животът ви е в опасност.

Винаги плувайте на определени места

EvgeniiAnd / iStock чрез Getty Images Plus


Ако сте на обществено място, е важно да плувате в определени места, където лесно може да се стигне до спасители. Помислете дали да не изберете плажове, реки, басейни и водни паркове, в които да работят спасители и те да бъдат дежурни.

Неопитните плувци трябва да носят спасителни жилетки

Мерилин Нийвс / Е + чрез Гети Имиджис

Ако вие сами сте неопитен плувец или сте с хора, които не са опитни плувци, около водата трябва да се носят спасителни жилетки, одобрени от американската брегова охрана.

Винаги влизайте първо във водни крака

fotostorm / E + чрез Getty Images


Много по-безопасно е първо да влезете във водни крака, отколкото първо на главата. Ако във водата има отломки, ако сте на езеро или река, краката ви могат да усетят невидими препятствия под повърхността.

Внимавайте за децата си

mapodile / E + чрез Getty Images

Въпреки че работата на спасителите е да наблюдават плувците независимо дали е на басейн или на някакви други големи водни площи, те не са там специално, за да пазят децата ви. Вашата е отговорност да се уверите, че вашите деца не правите неща, които не бива да правят, но на обществени места или в собствения си басейн в задния двор.

Пийте вода редовно

Solis Images / Shuttertsock


Пия вода , дори когато не сте жадни, е важно да се поддържате хидратирани, особено ако прекарвате време в летните жеги. Това също означава, че хората около вас също трябва да пият достатъчно вода.

Избягвайте употребата на алкохол

Свитас / Shutterstock

Може да изглежда добра идея да отворите бира, ако се мотаете до басейна или се дистанцирате на обществено място, което позволява напитки, но е важно да избягвате употребата на алкохол, особено ако планирате да плувате. Алкохолът може да наруши преценката и координацията, когато плувате, така че вместо това изберете моктейл .

Защитете кожата си

apomares / E + чрез Getty Images


Хората са склонни да плуват, когато слънцето е излязло, затова е важно вие предпазвайте кожата си от слънцето . Ограничете количеството слънце, на което кожата ви е изложена през целия ден, ако сте близо до вода. Трябва също да носите и често да прилагате отново слънцезащитни продукти. Шапки, слънчеви очила и предпазители от обриви също са подходящи за обмисляне.

Избягвайте разсейването

PeopleImages / E + чрез Getty Images

Особено ако сте със семейството ти , важно е да избягвате отвличане на вниманието, когато наблюдавате децата около водата. Това може да включва използването на слушалки или вашия телефон.

Душ преди плуване

georgeclerk / E + чрез Getty Images


Душът със сапун преди плуване може да помогне за премахване на изпотяване, телесни масла, козметика и следи от урина и фекални вещества по тялото. Тези, които са всички бактерии че не искате да споделяте с други хора, които плуват във водата.

Не тичай около басейна

АРТЕМ ВОРОПАЙ / Shutterstock

Особено когато сте около басейн, важно е да не бягате, защото е лесно да се подхлъзне, което може да причини наранявания.

Без гмуркане означава без гмуркане

Роман Тирасполски / Shutterstock

Готини басейни може да имат водолазна дъска, но ако нямат, тогава не трябва да се гмуркате във водата. Водата може да е по-плитка, отколкото си мислите и това гмуркане може да доведе до нараняване.

Познайте собствените си способности

andresr / E + чрез Getty Images

Знайте вашите ограничения. Ако не знаете как да държите главата си над водата или не сте чудесен плувец, тогава не бива да се намирате в зона на водата, която е твърде дълбока или затъва твърде много в океан или езеро.

Проверете дълбочината на водата, преди да влезете

Марк Уинфри / Shutterstock

Преди да влезете в басейна, езерото или океана, проверете дълбочината на водата в района, в който планирате да плувате. Бъдете проактивни в безопасността си, вместо да скачате във водата, без да знаете колко дълбоко е тя.

Разполагайте с подходящо оборудване

Нова Африка / Shutterstock

Заедно със спасителните жилетки за неопитни плувци е важно да разполагате с оборудване като мобилен телефон, аптечка и достигане или хвърляне на предпазно оборудване, в случай че някой заседне.

Излизането от разкъсващ ток може да бъде неинтуитивно

35007 / E + чрез Getty Images

Плуването в басейн е различно от плуването в езеро или река. Необходима е повече сила за справяне с токове. Ако все пак се окажете хванати в течение, не се опитвайте да се борите с него. Опитайте се да запазите спокойствие и да плувате с него и да плувате успоредно на брега, докато не можете да плувате свободно.

Инсталирайте и използвайте водни бариери

pixinoo / Shutterstock

Ако все пак имате басейн у дома, не забравяйте да го защитите с подходящи бариери като порти и огради с ключалки. Това пречи на децата да имат достъп до него, а също така предотвратява случайно падане на хората.

Можете да получите обучение по КПП

JanekWD / E + чрез Getty Images

Обучението по КПП не трябва да бъде само за спасители и професионалисти. Червеният кръст предлага класове и сертификати по РПР за родители и болногледачи.

Не подценявайте опасна ситуация

Martin Barraud / OJO Images чрез Getty Images

Въпреки че играта във водата е страхотна подходяща за деца дейност , важно е да знаете, че плуването може да бъде опасно. Не подценявайте опасна ситуация във водата, например ако човек се удави или бъде теглен от течение. Отнасяйте се към тези потенциално смъртоносни ситуации спешно и сериозно.

Уверете се, че всички в семейството ви знаят как да плуват

Графика на моя живот / Shutterstock

Всеки ще бъде много по-сигурен и ще се забавлява много по-добре, ако знае как да плува. Да научим децата да плуват и как да се забавляват безопасно във водата е справедливо едно нещо, което всеки родител трябва да направи през живота си .

Още от The Active Times:

Летни занимания за деца у дома

Снимки на плажа от отминалите дни

50-те най-добри плажа в света

Сезонът на ураганите: Как да подготвим дома си според FEMA

Как да останем в безопасност при торнадо, ураган или друго природно бедствие