Нови тренировки на закрито за есента и зимата

Настъпването на по-хладно (а понякога и просто непоносимо студено) време кара повечето от нас да прехвърлим тренировките си на закрито за продължителен период от време. Казвам „повечето от нас“, защото всички знаем, че има такива луди бегачи които ще изтичат навън, независимо колко ветровито, студено или снежно става.

Но за останалата част от нас има много фитнес и тренировки у дома напред, което означава, че ако искаме да сме сигурни, че навикът ни за упражнения ще бъде устойчив, по-добре да го поддържаме интересен. Разбира се, това чувство е вярно през цялата година: включването в вълнуващи тренировки и дейности, на които всъщност се радвате, е един от най-добрите начини да се уверите, че упражненията ще останат редовна част от живота ви . Но по това време на годината - с зимно време блус , нарастваща атака на празничните лакомства, а понякога дори скок в нивата на стрес - е особено подходящ момент да се разклоните и да опитате някои нови инструменти, класове и спорт.

Независимо дали планирате да се събирате с домашни тренировки, докато пролетта най-накрая се появи отново, или търсите следващият най-добър групов клас упражнения за да се присъедините, ето вижте някои от най-добрите нови тренировки, за да направите снимка тази есен и зима.


Фитнес на живо

Ако обичаш групово упражнение класове, но се мъчите да изкарате дупето си през вратата, когато времето е особено ужасно, тогава най-вероятно ще намерите много полезна стойност в Фитнес на живо . Той работи точно така, както звучи: сайтът предава класове по фитнес на живо към вашия компютър, телевизор или интелигентно устройство, за да можете да го следвате в реално време от уюта на собствения си дом. И не само можете да следите, но и да общувате с инструктори преди и след урока. Освен това, с опции за тренировка, които включват всичко - от кардио и силови тренировки до йога, а трениращите по пилатес могат лесно да задържат скуката.

Ексци

Този прост, но ефективен инструмент е особено идеален за трениращи на закрито, които са винаги в движение. Ултра лек и компактен преносим „велосипед“, Ексци е проектиран с мисълта за заетия трениращ. Можете да използвате простата настройка, за да обучите своя крака или обятия по всяко време и навсякъде. Нещо повече, тя се сдвоява с мобилна коучинг платформа, включваща тренировки при поискване и инструменти за проследяване на напредъка. Excy ще стартира официално на Kickstarter на 21 октомври 2015 г. и производителите казват, че първите системи ще бъдат готови за доставка до ноември 2015 г.


Бокс

Ако груповата тренировка за сърдечно изпомпване звучи по-скоро като вашия стил, тогава има голям шанс да намерите точно това, което търсите в групов клас по бокс. Например, TITLE Boxing Club’s Интервалната тренировка с висока интензивност “Power Hour” съчетава кардио и бокс упражнения в една невероятно ефективна сесия за изпотяване, която изгаря тонове калории, като същевременно ви помага да натрупате сила и чиста мускулатура. Разбира се, бокс съществува от доста време, но наскоро натрупа пара като и предстояща фитнес тенденция че ентусиазираните трениращи определено няма да искат да пропуснат.

Тренажор за баланс на IndoBoard

Независимо дали искате да запазите своя изправете гребло тренирате на място или просто търсите нов начин да предизвикате йога практиката си Тренажор за баланс на IndoBoard може да свърши работата. Особено чудесно за изграждане на сила на краката и ядрото, този основен, но ефективен инструмент е идеален за спортисти на открито в търсене на лесен и иновативен кръстосано обучение метод за зимния сезон.

Мелниците при поискване

Тази популярна тренировъчна програма съществува от 1968 г., така че в никакъв случай не е нова. Но това, което е ново и перфектно за трениращите у дома, е наскоро пуснатото Les Mills при поискване услуга за стрийминг. Сега трениращите могат да изпълняват 30-минутни версии на тренировките на Les Mills (като BODYPUMP, BODYCOMBAT и SH’BAM) по всяко време и навсякъде, където има интернет връзка.

Обучение на батут

За трениращи, които лесно се отегчават от традиционните тренировки във фитнес залата, тренировките на батут са чудесен начин да запазите рутинните си упражнения вълнуващи и интересни. Освен това не само това е чудесен начин да се изгаряйте цял куп калории за кратко време , това е и вариант с малко въздействие, съвместим с упражненията. Плюс това, това е друга фитнес тенденция, която нараства популярността в цялата страна, така че не би трябвало да е трудно да се намери някъде, където можете да участвате. Започнете с проверка Батут паркове Sky Zone , които имат множество местоположения в САЩ и Канада, Meixco и Австралия.


Баланс на StrongBoard

Този универсален и преносим инструмент ще работи за засилване на почти всяка тренировка на закрито, за която се сетите. Независимо дали искате да тренирате с телесното тегло се движи у дома или с тежести във фитнеса, Баланс на StrongBoard добавя ниво на нестабилност, което незабавно ще увеличи интензивността на вашите тренировки. Не само това, но е предназначено за трениращи от всички нива, така че независимо дали тренирате на напреднало ниво, нов сте във фитнес сцената или се възстановявате от контузия, със сигурност ще намерите стойност в това иновативна платформа.

BodyWorksBand

Ленти за съпротива всъщност са доста стара школа, но BodyWorksBand добавя нов забавен обрат към този традиционен метод за силова тренировка, като показва тренировка за цялото тяло по дължината на лентата. С други думи, няма да е необходимо да проучвате и да пишете тренировка или да следвате заедно с видео, когато искате да вкарате тренировката си - просто вземете групата си и се захващайте за работа.

Бебешка силна тренировка

Бебе Силно е идеалната тренировка за нови родители в търсене на проста, но предизвикателна фитнес рутина за зимния сезон. Системата разполага с тесте карти, всяка с различен ход на тренировка, който включва вашето бебе като „тегло“. По същество трябва да прекарвате време с вашето мъниче и да се упражнявате едновременно - не е необходима фитнес зала, оборудване и детегледачка.