Помощ в трудна ситуация

Fertnig / E + чрез Getty Images

Избухването на коронавирус и задължителни поръчки за престой у дома са накарали собствениците на фирми в цялата страна да затворят магазин с малка представа кога заведения за хранене, салони и други заведения ще отворят отново за бизнес. През седмицата, приключваща на 4 април, броят на авансовите първоначални искания за безработица, които не са коригирани за сезонна промяна, достигна 6,2 милиона в САЩ. Седмицата преди това първоначалните искове достигнаха 5,8 милиона, което прави общо за две седмици над 12 милиона загуби на работни места . Съкращението може да се почувства като справяне с финансов звяр. Знайте, че не сте сами. Ето съвети за преминаване през битката.

Първо поемете дъх и се погрижете за себе си

franckreporter / E + чрез Getty Images


Съкращенията са емоционално травматични при всякакви обстоятелства, да не говорим за глобална пандемия. Емоционалните реакции могат да варират от тревожност и страх до тъга и срам или гняв и раздразнителност. Физически може да имате главоболие, гадене или болки в стомаха. За да се справите със стреса, напишете чувствата си, отдайте се занимание у дома, което ви харесва и упражнявайте тялото и ума си с тренировки у дома , се простира или упражнения за внимателност.

Общувайте ясно със семейството

mihailomilovanovic / E + чрез Гети Имиджис


Тайните могат да донесат повече вреда, отколкото полза. Така се свържете с приятели, семейство или други имате доверие. Бъдете отворени за ситуацията си и приемете подкрепа от околните. Общувайте ясно със съпруга или партньора си. Те вероятно имат подобни въпроси на вашия. Заедно се заемете с темата с всички деца, които могат да бъдат засегнати от съкращението. Бъдете честни за новата финансова ситуация, без да причинявате излишни страхове. И не забравяйте да държите всякакви „пораснали“ разговори далеч от малките.

Говорете с HR за финансите ...

© Олег Дудко