Тази история е публикувана за първи път на Greatist.com
Рейчъл Нусбаум—Откакто навлякохме първия си чифт клинове, спортният сутиен си остава естествен аналог. И в наши дни - със суперзвезди като Misty Copeland и Кръгла руузи като създатели на тенденции - върховете на бегачите никога не са изглеждали по-добре. Но дори и с безбройните елегантни форми и презрамки, които можем да предложим, не можем да пренебрегнем тези често стръмни цени. Което ни накара да се замислим: Какво всъщност ще се случи, ако изхвърлим изцяло спортни сутиени?
Тук и сега
Първо, кратък преглед на анатомията: Гърдите са направени от комбинация от мазнини и жлезиста (произвеждаща мляко) тъкан и са окачени от влакнеста тъкан, наречена Връзки на Купър . Тъй като гърдите са закотвени само към гръдната стена, те са супер уязвими на движение, казва Шери Рос, доктор по медицина, базирано в Санта Моника OB / GYN. На всичкото отгоре, силно чувствителните нерви също са наслоени в цялата тъкан на гърдата (по този начин, ерогенни зони ), което означава, че агресивните движения и дейности могат да ги нарушат и разкъсат, създавайки болка.
Носенето на спортен сутиен поддържа добре разпределеното тегло по време на тренировка, казва Карена Ву, P.T., физиотерапевт в Ню Йорк Физическа терапия на ActiveCare . „Те предлагат подкрепа на гръдната тъкан, така че всъщност да можете да използвате постуралните си мускули на гърба, за да останете вертикални“, казва Ву.
Ако отидете без сутиен, тежестта на гърдите ви може да закръгли стойката ви, като издърпа главата си напред и избута гръдния кош надолу. За по-големи размери чаши, които потенциално могат да причинят болка, дискомфорт и дори главоболие поради компресирани нерви на врата. (Ву казва, че жените с по-малки размери на чаши са добре, без да приемат, че стойката им не е ужасна.) Освен това носенето на спортен сутиен може да е особено важно, ако сте бременна или кърмите, тъй като хормоните усилват чувствителността на гърдите по време на това време.
И тъй като повечето жени, които някога са бягали по улицата, за да хванат автобуса, могат да потвърдят, силата на удара на движение понякога е твърде болезнена. 'Най-непосредственият ефект от наличието на неподдържана гръдна тъкан е остра или пареща болка с нежност и стягане в гърдите', казва Рос. „Този тип краткосрочна болка може да бъде лека или силна, с продължителност на часове, дни или месеци.“
Дългият ход
Така че да, спортните сутиени са добри в това да направят тренировките по-малко болезнени. Но в дългосрочен план? Те не правят много, казва Наташа Десай , Доктор по медицина, специалист по спортна медицина в Columbia Doctors в Ню Йорк-Пресвитерианска болница. Помните ли фиброзните връзки на Купър, които споменахме? Тези връзки постепенно губят своята еластичност с напредването на възрастта и гравитацията не щади никого - облечен с лулулемон или не.
„Особено след менопаузата тази жлезиста тъкан се отдръпва и мастната тъкан заема по-голямата част от гърдата. Това прави гърдите по същество по-меки и [те] са склонни да увисват “, казва Десай. „Това е естествено и всъщност не е предотвратено от нито един интервенционен фактор.“
Мисленето зад спортните сутиени е, че те могат да намалят силата върху връзките на вашия Купър, като минимизират стреса, за да поддържат каквато и еластичност да имат. Но това е всичко теоретично, тъй като не е имало дългосрочни проучвания по този въпрос.
Вземането
Макар че няма много изследвания за добрите спортни сутиени, които могат да се направят за дългосрочни опасения, логиката е налице - както и болката, ако останете без. Спортните сутиени ви помагат да поддържате правилна стойка и като цяло има малко недостатъци.
Но ако обичате дивия и свободен живот, вземете набор от As и сте спестени от болка по време на закъснение за работа: Чувствайте се свободни да продължите да ви правите. В крайна сметка всички се насочваме към едно и също място.
Още четене:
11 задължителни артикула за перфектния дългосрочен план
Как да се подготвим за първите си 5K
Този спортен сутиен е създаден, за да ви помогне да повишите увереността си във фитнес залата
