Приложение Meditation Studio
Повечето от нас не са толкова добри в това да останем сами с мислите си. Какво е първото нещо, което правите, когато чакате приятел на бара? Вземете телефона си и започнете да превъртате през Instagram, Facebook, Snapchat, имейл, новини - всичко, което да ви занимава.
Разбрахме, трудно е да ограничим тази реакция на коляно, за да извадим телефона си. Но може би не е нужно да Изтеглихме Приложение Meditation Studio и се опитайте да го използвате веднъж на ден, вместо обичайното ни безсмислено превъртане. Само след няколко дни се почувствахме по-малко стресирани и дори малко по-креативен.
Приложението (достъпно за устройства с iOS) включва повече от 160 ръководства медитации категоризирани по проблеми, като стрес, сън, увереност и състрадание. Повечето работят по-малко от 10 минути, така че са изпълними по време на обедната почивка или докато чакате в лекарския кабинет (когато най-много се нуждаем от дзен). Харесва ни, че приложението е създадено както за опитни медитатори, така и за начинаещи - има курс по основи на медитацията, който е страхотно въведение за нови хора в практиката. И всъщност продължихме да медитираме, благодарение на функцията за планиране, която се синхронизира с календара на телефона ви и ви позволява да задавате напомняния. Това е може би най-полезното $ 2,99, което сме похарчили някога в магазина за приложения - да, дори повече от Candy Crush.