ShutterstockВсе по-голямо количество изследвания започват да показват, че времето, прекарано с животни, особено котки и кучета, може да има положително въздействие върху вашето здраве . Независимо дали вече имате домашен любимец, мислите сериозно да го вземете или сте се зарекли никога да не пускате животно в къщата си (може би ще промените решението си, след като прочетете това), продължете да четете, за да разберете повече начини домашните любимци да направят живота ви по-здрав и по-приятно.
Ползи за здравето от притежаването на домашен любимец
ShutterstockВсе по-голямо количество изследвания започват да показват, че времето, прекарано с животни, особено котки и кучета, може да има положително въздействие върху вашето здраве . Независимо дали вече имате домашен любимец, мислите сериозно да го вземете или сте се зарекли никога да не пускате животно в къщата си (може би ще промените решението си, след като прочетете това), продължете да четете, за да разберете повече начини домашните любимци да направят живота ви по-здрав и по-приятно.
Домашните любимци могат да помогнат за изграждането на здравословни навици в началото на живота.
Скорошно наблюдение проучване в Австралия анализира нивата на активност на 1097 начални училища и 657 ученици от средното училище. Изследователите не само установиха, че „играта с домашни любимци“ е най-популярната дейност както за момичетата от началното, така и за средното училище (съответно за второто и третото място за момчетата от средното и началното училище), но и че учениците, които съобщават за ходене или играта с техните домашни любимци е била значително по-вероятно да отговори на националните препоръки за физическа активност в сравнение с учениците, които не са докладвали, че са се занимавали с такава дейност.
Домашните любимци могат да помогнат за подобряване на вашето психично здраве.
ShutterstockРезултати от скорошен проучване , които изследваха ефектите от асистирания живот на домашни любимци върху физическите, поведенческите и емоционалните функции на когнитивно увредените възрастни хора, намериха доказателства в подкрепа на това, че програмите спомагат за засилване на симптомите на депресия, както и способността за физическа активност. Друг последвали 29 ХИВ / СПИН-положителни мъжки ветерани установиха, че притежаването на кучета помага за облекчаване на симптомите на депресия и подобряване на цялостното им качество на живот. Да не говорим, домашните любимци служат като близки спътници, което за мнозина може да помогне за облекчаване на чувството за самота.
Домашните любимци могат да помогнат да увеличите нивата си на активност.
ShutterstockСпоред изследванията това важи особено за собствениците на кучета. Едно анализ на напречното сечение от 1813 субекта установиха, че собствениците на кучета са с 57 до 77 процента по-голяма вероятност да натрупат достатъчно количество физическа активност и че „собствениците на кучета са изпълнили значително повече минути и сесии на ходене (обикновено за отдих и за отдих в квартала им) и повече минути от общата физическа активност. '
Домашните любимци могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес.
ShutterstockПриятните дейности като игра или котка или куче могат да отделят химикали като серотонин и допамин, които осигуряват чувство на спокойствие и щастие, според Д-р Блеър Джъстис , професор по психология в Тексаския университет за обществено здраве.
Домашните любимци могат да ви помогнат да запазите сърцето си здраво.
ShutterstockКакто бе споменато по-рано, все по-голям брой изследвания подкрепят, че притежаването на домашен любимец - особено куче - може да помогне на хората да поддържат по-добре своето сърдечно-съдово здраве. Не само жертвите на инфаркт, които притежават домашни любимци, са по-склонни да живеят по-дълго от тези, които не го правят, но релаксиращите ефекти, които животните могат да осигурят, също могат да помогнат за предотвратяване на предизвиканите от стреса възпалителни хормони като кортизол и норепинефрин, които според Справедливостта са свързани с натрупване на артериална плака.
Притежаването на домашен любимец може да ви направи по-щастливи.
ShutterstockПодобреното психично здраве и намаляването на стреса са само два от начините, по които настроението ви може да се подобри благодарение на космат приятел. И с потенциала за увеличаване на нивата на активност, вие също ще спечелите повишен потенциал за борба с депресията .
Домашните любимци могат да помогнат за намаляване на риска от инсулт.
ShutterstockИзследователите са установили, че собствениците на котки са по-малко склонни да страдат от инсулт в сравнение с тези, които не притежават котка, според WebMD . Конкретна причина, поради която все още не е посочена точно, но се предполага, че притежаването на котка може да помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на стреса, като отклони мислите на любящия собственик от други грижи.
Домашните любимци могат да ви помогнат да създадете нови приятели.
ShutterstockВажен аспект на поддържането на добро психично здраве включва взаимодействие с другите. Собствениците на домашни любимци са по-склонни да общуват редовно; помислете да отидете в кучешкия парк или да бъдете спрени от някой, който се възхищава на вашето куче на улицата. И говорейки за това, че сте спрени на улицата, домашните любимци създават и страхотни ледоразбивачи, което означава, че е по-вероятно да създадете нови приятели или като във филмите да срещнете любовта на живота си.
