„Не се притеснявайте колко далеч или бързо стигате“

Всеки петък разговаряме с един от нашите сътрудници в съдържателната мрежа на блога, за да разберем какво най-много ги вдъхновява да бъдат във форма и да намират приключения всеки ден.

Тази седмица разговаряме с Лиза от Изчерпване на виното .

Лиза е базираната в Балтимор блогър, която обича бягането и виното; но не се притеснявайте, тя обещава никога да не комбинира двете неща. Тя се занимава със спорт от гимназията, но не започва да бяга често до колежа. Сега тя е сертифициран треньор по бягане и използва своя блог като начин да се свърже с нови клиенти и да вдъхнови други бегачи.


Продължете да четете, за да разберете любимите й книги за бягане, защо е толкова запалена по спорта и най-големите предизвикателства, които е трябвало да преодолее, докато тренира.
-Кейти Розенброк

The Active Times: Как за първи път се включихте в бягането?
Добавяне:
Започнах да бягам в гимназията, когато се занимавах със спорт, и след това го използвах като форма на упражнения през колежа. Едва след като завърших и живеех самостоятелно, започнах да участвам в състезания и започнах истински да обичам бягането. Оттогава това е моята страст.


Кои са най-мъдрите думи, които някога сте чували за бягане?
Не всяко бягане ще бъде добро бягане. Някои ще бъдат болезнени, или трудни, или психически предизвикателни, но това е, което прави добрия бяг толкова по-добър.

Какво ви подтикна да започнете вашия блог?
Бях чел блогове от 3 години и исках да се включа повече в работещата блог общност. Също така се надявах един ден да стана треньор по бягане и исках начин да се свържа с хора, които може да се интересуват от треньорски услуги.

Опишете със 140 знака или по-малко как преценявате успеха на вашия блог.
Отзивите, които получавам от читателите си - когато получавам много ангажиращи коментари, се чувствам сякаш съм на прав път с публикациите си.

Коя е най-голямата радост, която получаваш от бягането?
Усещането по време на „перфектното бягане“, когато всичко просто се събира, се чувства без усилие и се чувствам сякаш мога да бягам завинаги. Също така ендорфините, които идват след състезание или тежка тренировка.


Какво е нещо, което много хора не знаят за бягането?
Отнема работа, но става по-лесно! Дори и най-опитните бегачи трябваше да започнат някъде и чрез практика и търпение ще дойдат добри неща.

Кое е най-голямото предизвикателство, което трябваше да преодолеете, докато бягате?
Управление и предотвратяване на наранявания. Изглежда съм предразположен към наранявания и ми е трудно да пропусна бягане или тренировка, дори когато нещо ме боли. Научавам колко е важно да слушам тялото си, за да бъда здрав!

Какъв съвет бихте дали на някой, който се опитва да тича за първи път?
Не се притеснявайте колко далеч или бързо стигате. Няма срам да правите почивки за ходене. Продължете и ще постигнете целите си!

Какъв е комплектът или оборудването, без което никога не бихте останали?
Това е равенство между GPS часовника ми Garmin (използвам Forerunner 620) и обувките за бягане Pureflow на Brook's.


Ако парите не бяха предмет, какъв комплект или оборудване бихте купили?
Всичко, което би помогнало за възстановяване! Има няколко наистина добре изглеждащи инструмента за самомасаж и електронни мускулни симулатори, които са далеч от моя ценови диапазон.

Каква е книгата за бягане, която всеки трябва да прочете?
Любимата ми книга за бягане е „Anatomy for Runner's“ от Jay DiCharry. Не става въпрос толкова за бягане, колкото за това как тялото работи, за да поддържате здравето си. Джей върши чудесна работа, обяснявайки защо се случват определени наранявания и има много информация за предотвратяване и възстановяване след наранявания.

Коя според вас е най-вдъхновяващата фигура в бягането?
Стив Префонтен. Бих се радвал да бягам в маратона Юджийн един ден и да стигна до финала на Хейуърд Фийлд!

Какво е най-горното в списъка ви с кофи, когато става въпрос за изпълнение?
Моята мечта е един ден да се класирам за Бостънския маратон ... но имам да извървя дълъг път.


Къде е вашето любимо място?
Плажът. Израснах на 15 минути от океана и сега най-близкият плаж е на 2 часа път. Сега обичам да ходя на почивка на плажа всяко лято и да стоя възможно най-близо до водата.

Научете повече за Лиза на runningoutofwine.com .