‘Работя толкова усърдно върху тренирането на ума си, колкото и тялото си’

Всеки петък разговаряме с един от нашите сътрудници в съдържателната мрежа на блога, за да разберем какво най-много ги вдъхновява да бъдат във форма и да намират приключения всеки ден.

Тази седмица разговаряме с Уенди от Вземането на дългия път към дома .

Уенди е майка на две тийнейджърки и практикуваща педиатрична медицинска сестра, която обича да бяга, защото й дава шанс за известно много необходимо време.


Продължавайте да четете, за да разберете как бягането я поддържа млада и силна и какво я вдъхновява да продължи да работи усилено и да работи бързо.

The Active Times: Как за първи път се включихте в бягането?
Уенди:Започнах да бягам в края на 20-те си години, за да се справя с тревожността и депресията. Действаше и ме поддържаше здрав през последните 25 години!


Кои са най-мъдрите думи, които някога сте чували за бягане?
Всичко е свързано с пътуването, а не до дестинацията. Толкова вярно както за бягане, така и за живота като цяло.

Какво ви подтикна да започнете вашия блог?
Обичам да пиша. Писането е изход за мен. Но блогът е и начин да се свържете с други бегачи, да споделите опит и да вдъхновите.

Опишете със 140 знака или по-малко (или повече, ако желаете) как преценявате успеха на вашия блог.
Блогирам за бягане от около година. Шокиран съм и развълнуван от растежа на блога. Целта ми за тази година беше да продължа да разширявам блога. Хората са ми казвали колко се радват на публикациите ми и как писането ми ме кара да изглеждам истински и земен за читателя. Наскоро бях на малко местно състезание и една жена дойде при мен и се представи. Тя ми каза, че ме е разпознала от моя блог. Обичам да се свързвам с други бегачи. Това беше страхотно изживяване за мен.

Коя е най-голямата радост, която получаваш от бягането?
Обичам да тичам бързо и няма по-добро чувство от твърдото, бързо бягане. С напредването на възрастта тичането ме кара да се чувствам силен. Смея ли да кажа млад?


Какво е нещо, което много хора не знаят за бягането?
Бягането не съсипва коленете ви. Не мога да повярвам колко хора ми казват това!

Кое е най-голямото предизвикателство, което трябваше да преодолеете, докато бягате?
Гласовете в главата ми, които ми казват, че не мога. Те казват, че бягането е на 90% умствено и е вярно. Работя толкова усърдно върху тренирането на ума си, колкото и тялото си. Моята мантра за миналогодишния маратон беше „мога и ще мога“.

Коя е грешката, от която си научил най-много?
Не съм добър в отделяне на време от бягане . Продължавам да научавам този урок!

Какъв съвет бихте дали на някой, който се опитва да тича за първи път?
Бягайте бавно и вървете, когато трябва. Поставете си цел във времето. Продължавайте и в крайна сметка ще бягате повече от ходене. Повечето хора започват твърде бързо и се уморяват много бързо.


Какъв е комплектът или оборудването, без което никога не бихте останали?
Моят iPhone. Имам го за безопасност, но го слушам музика когато тичам. Правя снимки за моите FB и IG страници. Ако забравя своя Garmin, мога да проследя бягането си. Това наистина е най-доброто нещо, което да нося със себе си.

Ако парите не бяха предмет, какъв комплект или оборудване бихте купили?
Бих си купил бягаща пътека Woodway. Не обичам бягащата пътека, но е необходимо зло, когато живеете в Чикаго. Имам 17-годишен ProForm. Това е работен кон, който е на колан номер две и понякога изплюва парчета пластмаса по мен. Бих се радвал на сладка разходка като Удуей ...

Коя е книгата, която всеки трябва да прочете за бягането?
Роден да управлява от Кристофър Макдугъл. Най-добре. Книга. някога.

Коя според вас е най-вдъхновяващата фигура в бягането?
Това е труден въпрос. Не мисля, че бих могъл да посоча само един човек! В момента съм впечатлен от Shalane Flanagan. Но мисля за всички пионери жени които ни направиха възможно да се състезаваме в шосейни състезания и онези жени, които все още се състезават в своите 70-те и 80-те.


Запалени ли сте по някакви дейности освен бягането?
Да! Обичам йога. Имам и шосейно колело, на което нямам търпение да се кача отново и да карам. I waterki през лятото; и да, все още слаломирам. Обичам да чета.

Кой е любимият ти цитат и какво толкова харесваш в него?
Вижте въпрос номер 2 по-горе.

Какво е в горната част на списъка ви с кофи, когато става въпрос за изпълнение?
Това е участък, но бих искал да BQ. Треньорът ми смята, че бих могъл да го направя, а BQ времето ми е 4:00. Би било сбъдната мечта. Бих искал също да провеждам маратона Big Sur.

Какво, ако изобщо, направихте наскоро от списъка си с кофи?
Провеждане на Чикагския маратон с 1 час и 10 минути PR. Това беше сладко изкупление от пагубното ми минало усилие преди три години.


Коя е вашата най-малко любима дума и защо?
Не може. Когато кажете, че не можете да направите нещо, вече сте решили. Мисля, че трябва да опитате нещо, преди да решите, че „не можете“.

Какъв би бил животът ти без бягане?
Дори не мога да си го представя. Мисля, че бих бил много тъжен.

Къде е вашето любимо място?
Плажът. Ръцете надолу. Обичам плажа.

Научете повече за Уенди на адрес Вземането на дългия път към дома .