Има някои изненадващи ползи за здравето

© Kraiwut / Dreamstime.com

Питейната вода е една от най-добрите услуги, които можете да направите на тялото си. Има изненадващо ползи за здравето за вашата кожа , мускули и стави. И по-специално топлата вода добавя предимства в някои случаи.

Помага за храносмилането

© Jittawit Tachakanjanapong / Dreamstime.com

Топлата вода може да успокои и активира храносмилателния тракт. Пиенето на гореща вода може да намали риска от запек, защото може да разгради храната по-бързо от студената или топлата вода. Ето защо някои хора обичат пийте чай, за да успокоите разстроен стомах .


Помага на детоксикацията на тялото ви

Якуб Зак / Shutterstock

Горещата вода помага на тялото да изхвърля токсините, докато се потите и уринирате. Температурата на тялото ще се повиши, докато консумирате горещата напитка, което ще доведе до изпотяване. Няма нужда да подлагате тялото си тези модерни детокс диети .

Подобрява кръвообращението

© Chernetskaya / Dreamstime.com

Питейна вода и поддържане на хидратирана консерва помагат за лечение на симптоми, когато имате грип. Но горещата вода може да помогне и при кръвообращението. Топлата вода е вазодилататор, което означава, че може да разшири кръвоносните съдове, увеличавайки притока на кръв. Вашите мускули също се отпускат, като също помагат за по-добър кръвен поток. Дори когато вземете релаксираща топла вана, артериите и вените ви ще се разширят, което дава повече пространство за кръвта.


Помага при болка

PR Image Factory / Shutterstock

Чували ли сте някога за жени с менструални спазми, които прилагат горещ пакет върху корема си, за да облекчат болката? В допълнение към облекчаването на болката отвън с помощта на горещ пакет, можете да облекчите спазмите, като пиете гореща вода. Топлината от топла вода, която пиете, спомага за увеличаване на притока на кръв, отпускане на тесни мускули и облекчава болката.



Помага за отслабване

© Спечелете Nondakowit / Dreamstime.com

Има много храни, които можете да ядете, които могат да ви помогнат да отслабнете , но знаете ли, че пиенето на топла вода също може да помогне? Пиенето на много вода помага за изхвърлянето на излишните килограми, защото се чувствате по-сити, в резултат на което ядете по-малко. С гореща вода тя повишава телесната ви температура, което увеличава метаболизма ви и ви помага да изгаряте повече калории.

Облекчава симптомите на ахалазия

© Олексий Бойко / Dreamstime.com

Ахалазията е рядко заболяване, което затруднява преминаването на храна или течност през хранопровода и в стомаха. Хората, страдащи от това състояние, могат да се чувстват като храна, заседнала в хранопровода или да имат проблеми с пълното преглъщане. Смята се обаче, че горещата вода помага за облекчаване на някои симптоми и може да намали налягането в покой на долния езофагеален сфинктер, което затруднява преглъщането студена храна или напитки.

Облекчава запека

© Milkos / Dreamstime.com

Запекът е често срещан резултат от не пие достатъчно вода . Топлата вода помага на червата да се свият, което поддържа храната да се движи надолу през вашата система. Ако тялото е дехидратирано, запекът може да направи дефекацията болезнена, което може да причини хемороиди и подуване . Топлата вода ще разгражда храната по-бързо, облекчавайки бързо болката ви. Също така топлата вода е по-успокояваща за червата.


Хидратира кожата

© motortion / Dreamstime.com

Ако не пиете достатъчно вода, кожата ви може да стане суха, стегната и лющеща се. Сухата кожа е по-податлива на набръчкване. Но има и такива храни, които можете да ядете, за да получите онази здрава, блестяща кожа .

Облекчава запушването на носа

© Fizkes / Dreamstime.com

Независимо дали запушеният нос е от настинка или просто вашият сезонни алергии действайки нагоре, горещата вода може да помогне за облекчаването му. Пиенето на гореща вода може бързо да раздвижи слузта ви, което насърчава кашлицата и прави издухването на носа по-продуктивно. Вдишването на парата от чашата с гореща вода също разхлабва слузта.

Намалява стреса

© Tero Vesalainen / Dreamstime.com

Има страшни начини стресът да повлияе на тялото ви , като бъркотия със съня ви, което може да доведе до безсъние . Но проучване, публикувано в Psychopharmacology, предполага, че горещите течности като чай или кафе могат да помогнат за облекчаване на стреса и намаляване на тревожните чувства. Според проучването, кофеин може да има роля в този ефект, но топлината на напитките също играе роля за успокояване и подобряване на настроението на участниците.

Подобрява метаболизма

© Диего Вито Черво / Dreamstime.com

Пиенето на 2 литра вода на ден може да увеличи скоростта на метаболизма ви с около 30% за период до 40 минути, според проучване от The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Това включва топла вода, която повишава телесната температура, което води до по-бърз метаболизъм. Имайте предвид, че разликата няма да бъде огромна - вашият метаболизъм се влияе най-вече от теглото, възрастта и генетиката. Метаболизмът ви се променя с възрастта, така че ето здравословни навици, които могат да ви поддържат млади .


Успокоява болките в гърлото

© Piyapong Thongcharoen / Dreamstime.com

Това е идеалното природно лекарство за кога настинал си . Горещата вода разтваря дебелото вискозно вещество, отделяно от лигавиците и помага да се отстрани от дихателните пътища. Защитете се от инфекции, като пиете гореща вода и ядете такива храни, които подсилват имунната ви система .

Още от The Active Times:

Какво казват акне, екзема и други кожни състояния за вашето здраве

Неща, които се случват с тялото ви, когато заспите достатъчно


15 неща, които се случват с тялото ви, когато пиете кофеин

Навиците, които според експертите и лекарите могат да доведат до рак

40 нездравословни навика, от които трябва да се отървете на 40 години