Що се отнася до щастието и здравето, татковците имат много голяма мъдрост да споделятShutterstock

От съвети за парите до уроци по любов, без съмнение научаваме много за живота от нашите бащи.

Разбира се, няма двама бащи, които да си приличат, така че естествено всеки наш опит се променя по различни начини.

Може би баща ти е бил по-глупав тип, може би е бил строгият, строг тип или е паднал някъде между тях. Така или иначе, ако имате късмет, има шанс той да ви даде урок или два за това какво означава да живеете щастлив , здрави живот.


Празнуваме татковци, на Ден на бащата и през цялата година, защото те безкористно предлагат неограничена любов, любезна щедрост и вечна мъдрост през целия ни живот.

Що се отнася до истински здравословен и щастлив живот, бащите от различен произход имат на пръв поглед безкрайно количество интелигентно прозрение и това са само някои от „тайните“, които някои наистина специални бащи са дали на децата си през годините .


Поемете дълбоко въздух и се насладете на пътуването.


„Едно от нещата, които баща ми ме научи, когато бях тийнейджър, беше да си правя почивки, когато получавате сресиран или претоварени “, казва Том Казано, главен изпълнителен директор и основател на Спотърс на треньора на живота .„Спомням си един път, когато изграждахме палуба за нашия съсед. Беше средата на горещ августовски следобед и на следващия ден трябваше да завършим палубата за парти. Докато работехме все по-усилено заедно, той виждаше как разочарованието и стресът по лицето ми нарастват. Той взе чука ми, остави го и ме дръпна настрани. Докато седяхме на сянка и пиехме ледена вода, той ми каза:Помни, синко, по-важно е да си щастлив, отколкото да постигнеш нещо днес.‘По-късно същата нощ, след като приключихме за деня, разбрах какво е имал предвид - животът е кратък и живеем само веднъж. По-добре, че сме щастлив тук и сега, отколкото да се получи също стресирана за малките неща. '

Дрямките са важни.


„Като момче мислех, че баща ми е малко мързелив“, обяснява Д-р Робърт С. Розенберг , медицински директор на Центъра за нарушения на съня в Прескот Вали, Аризона и консултант по медицина на съня в Mountain Heart Health Services във Флагстаф, Аризона. „Но тогава бяхме в тъмните векове, когато трябваше да разберем стойността на дрямката.“ Сега, казва Розенберг, има значително количество изследвания, които не само подчертават значение на съня за доброто здраве , но също така, че дременето в частност може да осигури няколко предимства.

„Многобройни неотдавнашни медицински изследвания показват, че навременната дрямка може да увеличи задържането на паметта, както и спортните постижения“, каза Розенберг. „10 до 20-минутна дрямка при някой, който е спал нормално седем до осем часа предната вечер може да повиши бдителността за четири часа. Една и съща дрямка при някой, който се забавлява и спи много по-малко, отколкото би трябвало, може да повиши бдителността за два часа. ' Съобщението за вкъщи, според Розенберг, „Освен това, че баща ми беше умен подправка? Първо, вместо да посегна към „Старбъкс“, може би по-добра дрямка като баща ми. “

Щракнете тук, за да видите повече от тайните на татко за по-здравословен и щастлив живот.


Свързани:
6 креативни идеи за подаръци за активни татковци на открито
Важни здравни съвети за споделяне с баща си