Идеи за приключения, които ще помогнат на децата ви да бъдат активни и да се хранят добре през цялото лято

Без съмнение лятото трябва да е време за децата да се отпуснат и да се заредят, докато се наслаждават на свободата си от структурирана учебна година.

Въпреки че със сигурност е време да се освободите и може би дори да нарушите някои правила, това е и идеалната възможност да научите повече важни здравословни навици , като прекарване на време навън и ядене на пресни плодове и зеленчуци .

Разбира се, когато неща като видеоигри, Интернет, телевизионни предавания и сладолед имат по-голямата част от вниманието си през това време на годината, да накарате децата си отдалечено да се интересуват от нещо друго може да представлява истинско предизвикателство.


И така, какво можете да направите, за да сте сигурни, че децата ви остават здрави и щастливи, докато все още се наслаждават на лятната си свобода?

Като родител една от първите и най-важни стъпки е просто да дадете добър пример.


„Нека ви видят как правите по-здравословен избор“, казва холистичният здравен треньор Ан Мусико . „Примерът, който давате, има по-голяма тежест, отколкото си представяте.“



И оттам можете да опитате да включите някои от следните креативни, предложени от експерта идеи - всички предназначени да ви помогнат да помогнете на децата си да се насладят на наистина здравословно лятно забавление.

Отидете на разказ за разказване на истории


„Намерете поход за деца или се разходете наблизо“, предлага Джули Остин, създател на подходяща за деца бутилка вода за китки, Суги . „Вървете с няколко приятели. Един човек започва история, а следващият продължава там, където е спрял. До края на похода или разходката трябва да имате много интересна история. ' Остин казва, че влива творчество в дейности на открито може да помогне за развитието на по-добри мозъчни функции.

Изградете мини голф игрище във вашия заден двор


„Първата миниатюра Голф курсът беше направен от тръби за печки и колела на фургони “, каза Ausitn. „Можете да проявите креативност и да използвате украсени кутии и картон с изрязани дупки.“ Лиза Бейкър-Кинг , национално признат и телевизионен семеен автор и треньор добавя: „Свържете уменията за критично мислене и креативността, като накарате децата да построят игрище за мини голф. Номерът е, че не могат да използват никакви „истински“ голф предмети. Използвайте пластмасови чаши, пръчки и малка подскачаща топка. [Това] е геометрията в действие! '


Щракнете тук, за да видите повече начини да помогнете на децата си да имат по-здравословно лято.

Свързани:
5 забавни начина да излезете навън с децата си
8 важни урока от живота Децата се учат от спорт
7 съвета за мотивиране на децата ви да играят навън