Колко приложения за здраве и фитнес имате на телефона си? Давай, бройте ги.
Включително приложенията, които използвам за стартиране, имам шест. (Сред тях: Fooducate, MyFitnessPal, RunKeeper , и приложението FitBit.) Но съм готов да предположа, че някои от вас имат много повече; половината от които вероятно дори не използвате.
Нека бъдем реални, наистина ли ще проследявам всяка една от моите тренировки, използващи четири различни GPS приложения? Абсолютно не. (Не че батерията на телефона ми дори би могла да се справи с това.) И все пак, по кой знае каква причина, не мога да го намеря в себе си, за да изтрия някой от тях.
Независимо от това, кои аспекти от нашите здравословни, уелнес и фитнес режими не се проследяват от приложение в наши дни? Можем да използваме телефоните си, за да броим калории, да следим режима на съня, да записваме тренировки и да планираме хранене. Но освен ако не използвате нещо като Excel таблица, за да следите всички тези различни фактори на едно място, трудно е да видите цялостната картина на вашето здраве.
Разбира се, поддържането на здравословни навици отнема достатъчно време, както е, така че шансът да имате време да седнете и да смачкате всички тези данни в края на деня е доста малък. Там идва приложението Nudge.
Блъскане превръща всички данни от вашите приложения за здраве и фитнес в едно число, което оценява цялостното ви здраве и благосъстояние. Производителите го наричат „център за здравословен начин на живот“.
Безплатно е както за потребители на iPhone, така и за Android и в момента може да се свърже с RunKeeper, всички приложения в MapMyFitness семейство, Strava, Jawbone UP и Moves. Създателите планират да интегрират повече приложения, тъй като Nudge продължава да расте и вие дори можете гласувайте за кое приложение смятате, че следва да се поддържа по-нататък.
След като се синхронизирате с Nudge, той анализира всичко от вашата хидратация и хранене до вашите ежедневни нива на активност и навици на сън, за да изчисли вашия “Nudge Factor”, число от 1-110, което оценява цялостното ви здраве за период от 30 дни.
В допълнение към използването на Nudge като начин за синхронизиране на здравните приложения, които вече използвате, можете да го използвате, за да регистрирате неща като колко порции зеленчуци сте изяли, вашите енергийни нива (в мащаб от Zombie до In ZONE), и колко индулгенции сте си позволили ежедневно (помислете за цигари или алкохол) ежедневно.
Приложението също така възпроизвежда социална подкрепа, като предоставя раздел „клубове“, който ви позволява да се присъедините към социални емисии, свързани с любимите ви дейности и хобита, и класира потребителите въз основа на техния Nudge Factor.
Дали количественото определяне на всичките ми „здравни данни“ в едно общо число ще ме „подтикне“, за да правя по-здравословен избор по-често? Моята конкурентна страна казва, може би. Но в края на деня здравето и уелнесът са много повече от просто число. Знаете по-добре от всеки друг, дори телефонът ви (колкото и да му казвате), как наистина се чувствате и това си струва много повече от това, което всяко количество данни може да ви каже.
Какво мислиш? Това приложение ли би използвало и смятате ли, че ще ви помогне да мотивирате да правите по-здравословни избори по-често? Споделете вашите мисли в раздела за коментари по-долу!
