По-здраво тяло, по-щастлив ум и 7 други причини да карате колело ще промени живота ви

Много от нас имат жив спомен от първото каране на колело. Това обикновено води до някои ожулвания и натъртвания, но упоритостта никога не се проваля и накрая всички се чувствахме като професионалисти.

Фразата „като каране на колело“ е твърде позната, но за някои връщането на седлото на велосипеда не е толкова лесно, колкото звучи.

Спомнете си времената, прекарани на велосипед като дете, вятърът, бутащ косата ви назад, усмивката, когато уловихте някаква скорост. Нищо от това не трябва да се забравя и качването на велосипеда в по-напреднала възраст има някои сериозни предимства. Тези 9 причини да карате велосипед ще променят живота ви към по-добро ще ви вдъхновят да се върнете там и да завъртите педала.


Тялото ви ще ви благодари

Има толкова много ползи за здравето при колоезденето извън основното изгаряне на калории. Това е слабо въздействие, така че можете да поддържате за по-дълги периоди. Това увеличава мускулната маса и общите ни метаболитни изгаряния. Също така, въздушното съпротивление, което дава, може да увеличи тренировката ви с приблизително 30%, без дори да си давате сметка. Да не говорим, доказано е, че престоя на открито намалява риска от много заболявания.



Ще бъдете навън и ще бъдете по-щастливи

Изследванията са установили, че слънчевото греене помага за повишаване на серотонина, който променя настроенията в мозъка. Излизането навън на слънце също ще предотврати сезонната депресия в по-студените, по-малко слънчеви периоди от годината.


Това е социална дейност

Съберете цялото семейство или се обадете на приятели, които имат велосипеди. Няма нищо като приятно неделно каране на колело с група хора, които харесвате. Колоезденето има силна мрежа от хора, които обичат да се отправят на дълги разходки заедно. Ездата с други хора също е чудесен начин да се мотивирате да продължите напред.

Той облекчава стреса

Няма начин да го избегнем, всички се стресираме. И проучванията постоянно доказват, че упражненията всъщност могат да ни успокоят. Ездата на колело е не само успокояваща, защото сме навън на открито, но и хормоните, отделяни, когато сме активни, могат да облекчат стреса.


Ще спестите околната среда

Няма друг бърз и чист начин за придвижване, подобно на карането на колело. Ще се чувствате чудесно, знаейки, че помагате да се намали замърсяването. С по-малко автомобили на пътя и по-малко емисии на въглероден окис нашата планета може да живее малко по-щастливо.

Ще спестите пари

Виждали ли сте цената на бензина напоследък? Карането на велосипед е чудесно за околната среда и за портфейла ви. Спестете от всички разходи за влакове, самолети и автомобили и се оттеглете от тази двуколесна вечна класика.

Можете да отидете навсякъде

Не само ще бъдете без движение в пътуването до работното място, но и наличието на велосипед означава, че на практика можете да отидете навсякъде, където пожелаете. Велосипедните обиколки и къмпингуването с велосипеди стават все по-популярни. Можете да видите света без допълнителни транспортни разходи.

Научавате удобни умения

Плоските, разхлабени вериги или лепкави спирачки са често срещани, но лесно коригируеми. За нула време няма как да поправите мотора си за миг. И тези механични умения могат да бъдат пренесени и в други аспекти от живота ви.


Можете да получите безплатни неща

И ако никое от тези предимства не ви е убедило, нека добавим няколко безплатни неща в сместа. Нова програма, наречена Bicycle Benefits Programme, обхваща нацията и се опитва да изведе света с велосипеди. Докато работят с местния бизнес, тези, които карат колела, ще получат специални предимства в общността като отстъпки и безплатни неща.