Shutterstock
Този тръпчив, остър, сочен плод е точно това, от което се нуждаете, за да подобрите цялостното си здраве. Съдържа витамин С, витамин А, фибри, калий, магнезий и антиоксидантът Ликопен, само за да назовем само няколко.
Грейпфрутите са отличен източник на витамин Ц , което помага да поддържат силна имунна система , намалете продължителността на обикновената настинка, предотвратете увреждане на клетките и помогнетеборба със щетите от свободните радикали .
* Свързани: 6 изненадващи ползи за здравето от пиенето на червено вино
Този тропически плод ще накарайте кожата си да блести , буквално. Грейпфрутът също има многобройни ползи против стареене и „също така намалява нивото на инсулин и обувки вашия метаболизъм , ”Според Амстердам. Той има магически свойства за изгаряне на мазнини и ви помага да изгорите повече калории.
Предотвратяват камъни в бъбреците , предпазвайте се от някои видове рак, намалете холестерола си , подобрете храносмилането си и увеличете общото здраве на сърцето ти .
* Съвет: Нарежете грейпфрутите наполовина и ги изяжте, добавете парченца от тях към вашата салата или пийте сок от грейпфрут сутрин, за да започнете почивния си ден правилно .
9 Изненадващи ползи за здравето на грейпфрута
Още четения
16 ежедневни навика, които ви остаряват
11 храни, които подобряват здравето на сърцето ви
10 причини, поради които не губите последните 10 лири
- Никол Досантос Редактор Активните времена
