Shutterstock
Лятото за съжаление приключва, но това не означава, че трябва да се сбогувате с трудно спечеленото си „плажно тяло“.
Свързани: 5-те най-добри приложения за хранене 2016 г.
Ако не можете да си позволите треньор или им е трудно да стигат до фитнеса всеки ден, има много смартфон приложения, които могат да ви помогнат да поддържате форма.
Проследяване на вашия напредък е едно от многото предимства, които предлагат тези приложения; това е чудесен начин да се мотивирате . Усещането, което изпитвате, когато започнете да виждате резултати, е невероятно и проследяването ще ви насърчи да работите по-усилено и да се натискате.
Наблюдавайте пулса си, следете калориите си, влизайте в своите повторения и други, с някои от най-добрите приложения за фитнес.
Предлага се безплатно в магазина Google Play, това приложение се сдвоява с всеки смарт часовник Android Wear, за да разпознава автоматично упражнението по вдигане на тежести изпълнявате и регистрирате повторения, докато вървите, което ви позволява да завършите всяка тренировка със статистика.
Пактът е най-ефективният начин да запазите своята физическа форма и отслабване резолюции. Печелете пари, за да останете активни, плащани от членове, които не го правят. Придържайте се към него и Pact ще ви мотивира да постигате целите си за здраве седмица след седмица. Предлага се безплатно в магазина на iTunes.
Argus е изискан инструмент за проследяване на всички в едно, който следи съня ви, сърдечен ритъм , калории и др. Приложението предлага опция за изграждане на собствен план за тренировка и дори добавяне на храната, която ядете, като просто сканирате баркода на етикета.
GPS за бягане и колоездене Strava
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=bg
Strava е приложение за проследяване, което следи вашите писти или Колоездене маршрут чрез GPS. Той гемифицира вашата кардио тренировка и се сдвоява с класации, постижения и предизвикателства, внасяйки състезателен дух във вашата рутина. Също така има поддръжка на Android Wear.
Moves автоматично проследява ежедневните ви движения - независимо дали ходене , колоездене или бягане - с GPS на вашия смартфон. След това показва данните в лесен за четене график, който създава забавен, интуитивен дневник.
Fitocracy проследява вашата дейност и съответно ви дава точки. Вие се изравнявате и печелите виртуални значки, както и вие пълни етапи на тренировка и завършете куестове, давайки ви допълнителен стимул да станете, да се мотивирате и да излезете от дивана.
Още четения
16 начина за изгаряне на калории, без да ходите на фитнес
10 неща, които се случват с тялото ви, когато ходите
10 начина да загубите червата си за 10 дни
