Страстните йоги преценяват някои от основните причини, поради които трябва да практикувате йога

Вероятно сте чували за йога хипа - това не е ново явление, но дори и днес привлича фенове от всички краища. Ако мислите да го опитате, тези шест причини може да са последният тласък, от който се нуждаете.

Вероятно ще бъдете страхотни в това
„Начинаещите всъщност са най-добрите йоги. Те повече от вероятно влизат в практиката без очаквания и са отворени за различни методи, предложения и тълкувания. '
- Амбър Алън , инструктор по йога с шест години опит


Ще научите нови неща
„Йога ще ви помогне да разберете по-добре себе си и тялото си. Йога е най-добрият начин да се сближите със себе си и наистина да откриете какво ви прави истински щастливи и как да използвате тялото си ефективно ... Йога е предизвикателна и тъй като това е практика през целия живот, никога няма да спрете да растете или да се учите. '
- Кристин Макги , инструктор по йога със 17 години опит

Тя може да ви помогне да се възстановите
„Йога е мощна; наистина [ви помага] да отскочите от нараняване, разбиване на сърцето, болест и т.н. '
- Кристин Макги , инструктор по йога със 17 години опит


Йога е чудесна за сила
„Като гребец и бегач моето ядро ​​винаги е било силно, но практикуването на йога Виняса наистина е оказало огромно влияние върху моето ядро. Това се превърна в по-добра форма по време на бягане (и по-малко болки в гърба при продължителни бягания). Особено съм забелязал подобрение в силата на косите. '
- Лий Гландорф , бивш гребец на NCAA D1, маратонец и йог

Също така чудесно за баланс
„Обичам да карам ски, но балансът не е нещо, върху което съм се фокусирал в миналото (в гребането балансът идва от силна сърцевина). Постоянните и балансиращи серии в йога подобриха баланса ми и в резултат ми помогнаха да бъда по-добър скиор - не мога да ви кажа колко пъти съм успял да се спася от падане благодарение на подобрената мобилност на йога. '
- Лий Гландорф , бивш гребец на NCAA D1, маратонец и йог

Йога ще ви помогне да премахнете стреса
Макар че това е очевидна полза, това е наистина ключово: работя в връзките с обществеността, известна като една от повече стресови индустрии и открих, че получаването на един час практика в края на деня оказва огромно влияние върху яснотата на мисълта ми, нивата на стрес и безпокойството. '
- Лий Гландорф , бивш гребец на NCAA D1, маратонец и йог

Още четене:
Йога пози, които трябва да правите всяка сутрин
Съвети за усъвършенстване на домашната йога практика
Защо йога е по-интензивна тренировка, отколкото вероятно си мислите