istockphoto.com

50 начина да бъдеш добър човек

istockphoto.com

Когато мислите за това, което търсите в приятел, кое е първото качество, което ви идва на ум? За много хора това е доброта. Въпреки че е прекрасно да имате приятели, които са спонтанни, весели или умни, всички тези неща не означават нищо, ако вашият приятел е човек, на когото не можете да разчитате. И обратно, не можеш да се измъкнеш с това да не бъдеш мил, само защото имаш тези други качества.


Защо иначе трябва да бъдете любезни? За някои добротата е религиозна или духовна добродетел. Действията са свързани с последици; някои хора приписват добротата на универсален морален кодекс. Но независимо дали вярвате в кармата или някаква друга форма на възмездие, важно е да дадете приоритет на добротата в живота.

Добротата може да означава няколко различни неща, в зависимост от това кого питате. Това може да означава да действате безкористно, да изразявате привързаност и грижа към другите или просто да сте малко по-обмислени относно вашите действия и техните последици. Това може да доведе домакин на събитие да събере хората заедно или набиране на пари за благотворителност . Това може да означава да утешите приятел, когато имате нужда или да дадете на хората място, когато не сте.


Но има някои атрибути на любезните хора, които са относително универсални. Тези 50 малки начина да станете по-любезен човек са добро начало.

Направете точността приоритет

istockphoto.com

Каква е голямата работа, ако закъснеете ? Е, помолете хората, които са останали да ви очакват, да се покажете. Когато се появиш късно за нещо, създаваш впечатлението, че времето на другите не е толкова ценно. Да бъдеш точен е прост начин да уведомиш другите, че смяташ, че са важни.

Кажи Благодаря'

istockphoto.com


Това може да изглежда очевидно, но много хора не казват тази учтива фраза достатъчно . Малко признателност отива далеч. Ако някой направи нещо за вас, не забравяйте да му благодарите съответно. Когато някой ви направи малка услуга, когато a сервитьор ви носи нова чаша вода , или когато се чувствате малко благодарни, изхвърлете тази фраза. Хората обичат да бъдат оценявани, дори по този малък начин.

Научете точната сума като съвет

istockphoto.com

Говорейки за сервитьори, много хора не се отнасят към сървъра си, когато вечерят навън. Не оставяйки бакшиш - или евтино накланяне - е един от най-грубите неща, които можете да правите в ресторант . Съветите са къде сървърите на ресторантите извличат по-голямата част от заплатата си. И тъй като много ресторанти обединяват своите съвети в края на нощта, като пестите на един сървър, вие наказвате целия персонал. Ако не сте сигурни колко да дадете бакшиш, ето изчерпателно ръководство за бакшиши в почти всяка ситуация .

Не забравяйте да поддържате връзка

istockphoto.com


Връзките изискват поне малко TLC, за да останат живи, камо ли да растат. Дори да сте наистина заети, да сте се преместили в различни щати след колеж или каквото и да е друго, полагайте съгласувани усилия да поддържате връзка с хората, на които държите. Усилията се оценяват много от вашите близки - и ценните отношения добавят много къмВашиятживот, както добре !

Задайте още въпроси

istockphoto.com

Хората обичат да говорят за себе си, така че е хубаво да проявявате общ интерес към хората, които срещате. Задавайте въпроси за техния живот, освен да говорите за своя. Направи малък разговор с хората около вас, като задавате увлекателни въпроси (и последващи действия) за техния живот. Не само ще уведомите приятелите си, че се грижите за тях, но просто може да създадете нови приятели по пътя!

Изключете телефона си

istockphoto.com


Мобилните телефони отвличат вниманието ; те не само ви отдръпват от присъствието в живота ви, но и ви отдалечават от връзката с хората около вас. ТелефониИзглеждакато че помагат за увеличаване на връзката във взаимоотношенията. Но ако постоянно се взирате в екран, не взаимодействате с хората, с които физически прекарвате време. Когато сте около другите, посочете как да приберете телефона си и да изключите известията си.

Подарете малки подаръци

istockphoto.com

Замислени подаръци са чудесен начин да изразите своята благодарност към хората, на които държите. Тези жестове не трябва да бъдат велики. Дори малък подарък изпраща съобщението „Видях това и помислих за теб“, за да демонстрира вашата доброта.

Нека хората да знаят, че ги оценявате

istockphoto.com


Наистина няма недостатък да уведомите някого, че сте благодарни за него, дори и да не е направил нищо конкретно, което да заслужава „благодаря“. Всеки обича да бъде оценяван. Кажете на близките си, че ги оценявате, дори ако това е само за показване, когато попитате, за това, че сте тяхното ярко и шумно аз, или поставяйки усмивка на лицето си .

Подкрепете усилията на други хора

Себастиан Качоровски / istockphoto.com

Кажете на приятелите си, че искате най-доброто за тях. Започва ли вашият приятел нов, рисков път в кариерата ? Някой познат ли се опитва да събира пари за кауза? Подкрепете начинанията им за самореклама, независимо дали става дума за подаване на ръка за помощ или за насърчаване на тях отстрани. Единственият път, когато е приемливонеда подкрепят приятел е, когато преследват нещо, което им причинява повече вреда, отколкото полза, като например да останат в насилствена връзка или да правят нещо единствено, за да впечатлят други хора. В тези случаи грижовното и любезно нещо е да ги уведомите внимателно, че се притеснявате от това, което може да се обърка.

Намерете време за самообслужване

istockphoto.com

Не можете да наливате от празна чаша. С други думи, не можете ефективно да се грижите за други хора, ако не сте се погрижили за себе си. Дайте си време и ресурси, които са ви необходими, за да се грижите за духа и тялото си - независимо дали това означава приготвяйки си питателна храна , като се уверите, че сте спели достатъчно или да се обадите на приятел, за да поискате подкрепа.

Нека хората знаят, когато имате нужда от пространство

istockphoto.com

Границите са важна част от самообслужването също. Укрепвайте границите си, когато трябва, но го правете учтиво. Кажете на хората, когато сте претоварени и имате нужда от малко място за себе си. Уведомете приятел, ако превишава или се натрапва. Имате право да имате граници и да молите хората да ги уважават!

Предложете да помогнете, когато можете

istockphoto.com

Хората не винаги са най-добри в това да искат това, от което се нуждаят. Срещнете ги една крачка напред, като им предложите помощ, когато установите, че разполагате с ресурси. Най-лошото, което може да се случи, е, че те учтиво отказват, но оценяват предложението ви. Най-доброто, което може да се случи, е, че в крайна сметка правите деня на някого, като му предоставяте помощ, от която наистина се нуждаят. Това е печеливша!

Опитайте се да не клюкарствате

istockphoto.com

Може да бъде изкушаващо да изпаднете в разговор за други хора, особено когато откриете някаква сочна тайна за техния живот. Но клюките никога не са добра идея - те са груби и, което е по-важно, наистина могат да навредят на други хора. Преди да отворите устата си, може да искате да помислите последиците от клюките, които може би не сте очаквали .

Научете повече за социалните проблеми

Джоел Карилет / istockphoto.com

Не живеете във вакуум. Колкото и да ви се иска да не е така, нещата, случващи се в обществото, засягат вас и хората около вас. Всички сме свързани помежду си; това, което се случва с една група хора, неизбежно засяга друга. Разширете способността си за съпричастност, като се запознаете с премеждията и социалните предизвикателства, пред които хората могат да се изправят.

Не прекалявайте със себе си

istockphoto.com

Да се ​​научиш да казваш „не“ е също толкова важно за другите хора, колкото и за грижата за себе си. Може бимисляможете да направите всичко. Но нещата ще започнат да падат през пукнатините. Направете услуга на другите и отхапете само толкова, колкото можете да дъвчете.

Практикувайте честност

istockphoto.com

Честността е най-добрата политика. Лъжата, за да се опитате да впечатлите други хора или разтягането на истината в своя полза е егоистично - дори ако лъжата изглежда невинна. Всъщност не знаете последствията от нечестността, докато не се случат. Плюс това автентичността е важна за вашия характер . Ако някой открие, че не може да ви се вярва, това излага отношенията ви на риск.

Вижте доброто в другите хора

istockphoto.com

Не всеки човек, когото срещнете, ще бъде вашият любим човек - и дори любимите ви хора ще имат своите недостатъци. Култивирайте по-положителна перспектива като изберете да се съсредоточите върху добрите качества на другите, а не върху това, къде те не отговарят на вашите очаквания. Почти всеки носи нещо страхотно на масата.

Дайте повече комплименти

istockphoto.com

Започнете да поръсвате малки комплименти - истински - през целия си ден. Фокусирайте тези комплименти върху нещата, които наистина цените за даден човек: чувството му за хумор, талантите или страстите им. Тези комплименти са по-трудни за даване, но те означават много повече от комплиментите, фокусирани върху външния вид, които някога биха могли. Енергията, която давате в света, се връща обратно към вас. Може да откриете, че разпространението на положителните вибрации завършва правенетичувствайте се и по-уверени !

Открийте своите предубеждения

istockphoto.com

Всеки има стереотипи и предубеждения за други хора, скрити в мозъка си - не си виновен, че са там, ноевашата отговорност да ги разкриете. Забележете, когато приемате нещо за друг човек въз основа на външния му вид или произход. След това направете работата, за да отучите тези пристрастия едно по едно.

Оплаквайте се по-рядко

istockphoto.com

Непрекъснато се оплаква не прави на никого нищо добро - всичко, което прави, е да източи вашата енергия и енергията на хората около вас. Вместо да се оплаквате, когато нещо не върви както трябва, предложете промяна, която може да направи нещата по-добри. Добавете към ситуацията, не отклонявайте от нея.

Кажете „Извинете ме“

deberarr / istockphoto.com

Слушай: Мразим бавните проходилки, хора, които стоят пред вратите на влака , и забравени хора, които правят пауза в горната част на стълбището, колкото и вие. Но вместо да прехвърляте миналите хора и да удряте лактите им отстрани, използвайте тази фраза. Кой дори знае ?! Може да събудите тези сънливи хора до собственото им вежливо поведение.

Представете се на нови хора

istockphoto.com

Виждате ли някой да се мотае сам на светско събитие или да изглежда притеснен на спирка на влака? Приближете се до тях и ги поздравете! Може да сте в състояние да им помогнете, ако са обвързани. И кой знае? Може би ще си намериш нов приятел.

Попитайте какво можете да направите за другите

istockphoto.com

Вместо да мислите какво могат да направят други хора за вас, попитайте с какво други хора биха могли да се възползват от вашата помощ. Каквото повикало, такова се обадило! Можете просто да извършите акт на доброта, без да питате. Но по този начин знаете, че правите нещо наистина полезно и не прекарвате време, което би могло да бъде по-добре използвано другаде.

Бъдете по-добри слушатели

istockphoto.com

Кажете на приятелите си, че слушате. Когато някой ви се довери, направете точка, за да упражнявате съпричастност, вместо да се занимавате с вас. Една обикновена прегръдка и едно „Разбирам“ изминават дълъг път! Понякога мълчанието и приемането могат да означават повече от дори най-добронамерените съвети.

Запознайте приятелите един с друг

istockphoto.com

Защо да не споделите любовта? Свържете хората, правете планове и домакин на събития . Малко човешка връзка може да превърне и най-лошите дни в по-добра.

Научете кога да се извинявате

istockphoto.com

Извинението не винаги е необходимо - и често хората се извиняват твърде много. Ако сте говорили малко по-силно от очакваното или просто сте заели място в метрото, казвайки „съжалявам“ е непотърсено. Но ако виеНаправихнаистина сгреши някой или неволно причини на някого болка, искрено извинение си заслужава. Най-добрите извинения не са помрачени в оправдания или надежда за нещо в замяна. Оставете на лицето, което получава извинението, дали ще реши да прости.

Поискай разрешение

istockphoto.com

Преди да използвате дезинфектант за ръце на някого или да го прегърнете изненадващо, проверете и попитайте дали можете да нахлуете в неговото пространство. Не предполагайте! Знаете какво казват за това какво се случва, когато приемете ...

Кажете моля'

istockphoto.com

Има две прости фрази, които всеки трябва да каже, за да го направи бъдете най-елементарният учтив човек . Това е един от тях. Винаги, когато поискате нещо, маркирайте „моля“. Ще откриете, че получавате това, което искатемалкомалко по-бързо.

Дайте на хората предварително известие

istockphoto.com

Добре е да питате хората за неща. Просто се уверете, че уважавате времето им, доколкото можете. Уведомете хората предварително, когато имате нужда от тяхната помощ. И обратно, ако някой очаква да се покажете, бъдете внимателни и ги уведомете, ако плановете ви се променят.

Направете точка, за да говорите повече в личност

istockphoto.com

Разговорът наистина удари това поколение. Разбира се, текстово или телефонно обаждане е чудесно, но нищо не може да се сравни с добър, старомоден личен чат. Има нещо в това да погледнеш някого в очите и да бъдеш физически в негово присъствие, което се оказва в много по-истинска връзка. Така че използвайте телефона си, продължете и пишете, но го използвайте и за лични планове. Това означава много повече.

Запомнете имената на хората

istockphoto.com

И помнете и други подробности за хората! Това показва, че ви е грижа, и ви помага да бъдете до хората, когато е възможно. Някой спомена ли, че е имал стресиращо събитие утре? Не забравяйте, за да можете да им изпратите текст „късмет“.

Уважавайте мненията на другите

istockphoto.com

Ти трябва да бъдете внимателни и добри към другите , а това означава да се зачитат техните различия и мнения. Може да не сте съгласни или да не харесвате нещо, което някой прави - и ви е позволено! Не е нужно да харесвате всички. Но трябва поне да изпитвате състрадание към тях и да се опитате да разберете откъде идват. Това е просто хубавото нещо.

Бъдете по-малко осъдителни

istockphoto.com

- О, тя го направинепросто се втурнайте покрай мен, без да поздравите. ' „Можете ли да повярвате, че той носи това?“ Каквато и да е преценката, запазете я за себе си. Нямате представа кой е този човек или откъде идва. Може би тя имаше наистина труден ден и не може да се справи с разговор в момента. Може би той не спи достатъчно и имаше други приоритети освен дрехите си тази сутрин. Не е нужно да се съгласявате с всичко, което някой някога прави или казва. Но съденето на хората никога не е направило на никого добро.

Дайте втори шанс

istockphoto.com

Никой не е перфектен. Не казваме, че трябва да отидете на втора среща с голямо дрънкане или да се обадите на този колега, с когото никога не сте се разбирали през почивните дни, но никога не е ужасна идея да предоставите втори шанс. Ако някой попадне като голяма мрънка, може просто да има лош ден. Не знаете, докато не опитате отново.

Да се ​​съгласим, че не сме съгласни

istockphoto.com

Това е друг начин да се каже „изберете битките си“. В живота ще трябва да работите с хора, които имат различни убеждения от вас. Ще трябва да работите с хора, които не са съгласни с вашата методология. Но не можете да се опитате да накарате хората да виждат всичко по ваш начин. Бихте спорилипостоянно. Вместо това научете кога да направите крачка назад (и дълбоко вдишване) и се съгласете да не се съгласите. По този начин и двамата можете да продължите напред.

Усмихвайте се по-често

istockphoto.com

Не само са усмихва севсъщностзаразен , но те имат редица физически ползи за здравето. Може да повдигне настроението ви, да предотврати депресията и да прогони стреса наведнъж. Помагайки на другите, вие помагате и на себе си!

Бъди добър към себе си

istockphoto.com

Истинската доброта започва отвътре. Има една вековна поговорка: „Отнасяйте се към другите така, както искате да се отнасят с вас.“ Но тази поговорка може също толкова лесно да бъде обърната. Поглезете се как бихте се отнасяли към друг човек. Бихте ли ругали, не успявахте да простите и да отделяте недостатъците на някой, на когото държите? Защо си правим тези неща? Колкото повече позитивност насърчавате в отношенията си със себе си, толкова по-добре ще можете да разпространявате същата положителна енергия сред другите.

Признайте, когато грешите

istockphoto.com

Да бъдеш инат не е сладко. Досадно е, а понякога и абразивно. Когато бъде поправен, научете се да приемате, че сте сгрешили с грацията - и малко хумор, ако искате. Пощадете другите от разочарованието и дайте добър пример, че е добре да не винаги сте прави.

Бъдете по-внимателни

istockphoto.com

Наблюдател може да се намеси, за да помогне, само ако е наясно, че нещо се случва. Обърнете внимание на заобикалящата ви среда и на другите хора. Ще можете по-добре да разберете къде сте необходими и какво можете да направите, за да повдигнете другите.

Отървете се от обобщенията

istockphoto.com

Човешкият мозък обича да обобщава и групира нещата - и хората. Но хората наистина са уникални и бутането на хората в кутии може да създаде стереотипи и да навреди. Виждането на всеки като на индивидуалност увеличава състраданието.

Празнувайте успехите на другите

istockphoto.com

Когато другите хора успеят, хората имат естествената склонност да искат да ги оставят или да се състезават, сякаш има само едно място на масата на победителите. Но не всичко работи така. Няма да се изкачите по-високо, опитвайки се да ноктите по петите на някой друг. Различните хора трябваше да успеят по различни начини. Вместо това се научете да развеселявате други хора. Можете да се изкачите още по-високо заедно!

Разходете се в обувки на някой друг

istockphoto.com

Това е добра промяна в перспективата, за да се хванете, преди да осъдите някого. Помислете какво би било да бъдеш този човек, дори и само за един ден. Напънете малко този състрадателен мускул.

Давайте независимо колко получавате

istockphoto.com

Доверете се, че Вселената ще оправи останалото. Наградата за даване - независимо дали е даване на време, пари или подарък - е в самото действие. Чувството е страхотно да поставиш другите пред себе си. Запазването на текущия раздел за това, което дължите, ще породи само негодувание и огорчение, а не радост.

Накарайте всички да се чувстват включени

istockphoto.com

Не позволявайте на вашите действия някой да се чувства изоставен. Ако каните повечето хора, поканете всички . Ако разговаряте с група в стаята за почивка и един човек е сам отстрани, въведете го да се присъедини към разговора. Нямате какво да загубите, а вие карате другия човек да се чувства много по-добре.

Отстоявайте се за други хора

istockphoto.com

Виждате ли някой да го тормозят или да го бутат? Третира ли се несправедливо някой? Кажи нещо! Стъпка по начина, по който бихте искали някой да се намеси и да се застъпи за вас.

Критикувайте конструктивно (или изобщо не)

istockphoto.com

Какъв е смисълът да критикуваш някого, ако не да бъдеш градивен? Ако вашите коментари са изложени тактичноиимат конструктивна цел, тогава по всякакъв начин направете вашите предложения известни. Ако никой никога не получи конструктивна критика, нещата ще отнемат много повече време, за да се подобрят. Но ако просто казвате нещо негативно заради това, може да искате да се сдържите. Този негатив не води до никъде.

Научете се да приемате критика

istockphoto.com

И обратно, вие също искате да се научите да приемате градивна критика, когато е дадена. Човекът, който отправя критиката, вероятно има предвид най-добрия ви интерес - както и интересите на други хора. Приемете грациозната критика с грация.

Дайте кредит там, където се дължи кредит

istockphoto.com

Ако някой пое по-голяма отговорност, но не получи признание, отделете време да го признае. Извикайте своя недооценен колега в офиса. Дайте наздравица, за да благодарите на хората, които са ви помогнали да планирате събитие. Публичното признание означава много за тези, които го получават, и често тези, които работят най-много, биват пренебрегвани.

Бъдете привързани

istockphoto.com

Показвайте физическа привързаност само когато е подходящо. Помните ли съвета за искане на разрешение? Но прегръдките, целувките и дори потупванията по рамото са въздействащи начини да покажете на някого, че ви е грижа. Привързаността може да освободи окситоцин, което от своя страна намалява стреса и за двамата и подобрява общото настроение.

Бъдете отворени

istockphoto.com

Промяната е неизбежна. Устойчивостта на положителна промяна само ще ви разочарова и ще попречи на другите. Бъдете отворени за нови хора, нови преживявания и други неща, които се противопоставят на вашите очаквания. Ако имате проблеми с разсейването на тревожността, която идва с промяната, не бъдете прекалено твърди към себе си. Просто изпробвайте трик или две внимателност - само няколко минути са всичко, от което се нуждаете, за да започнете да се чувствате по-добре .

Още от The Active Times:

20 навика, които влошават безпокойството ви

15 начина, по които кучето ви прави по-добър човек

50 неща, които всяка жена трябва да направи през целия си живот

Неочаквани ползи от прекарването на време насаме

25 научно обосновани начина да се чувстваме по-щастливи