istockphoto.com

50 най-здрави страни в света

istockphoto.com

Когато се замислите какво означава да бъдете здрави, има няколко неща, които вероятно ще ви дойдат на ум. Може да си помислите да ядете зеленчуци например или да се занимавате с редовни упражнения. Може би се сещате достатъчно сън или пия вода . Всички тези неща имат значение за вашето здраве - но за да се оцени здравето на големи групи хора, има още повече фактори, които трябва да се вземат предвид. Продължителността на живота може да бъде начин за измерване на здравето например, както и физическите маркери, които идват от медицински тестове като тест за кръвно налягане.


Една нова класация се опитва да вземе предвид всички тези фактори и още - индекса на индиго уелнес, който инвестиционната компания LetterOne публикува по-рано през 2019 г. в своето списание Глобални перспективи . Класацията оценява здравните маркери на 150 държави и дава на всяка страна цифров резултат. Страните, които бяха пропуснати, бяха пропуснати, тъй като не бяха в състояние да предоставят точни данни за избраните здравни маркери. За да вземат решение за тези резултати, които паднаха по скала от 0 до 1, изследователите взеха под внимание 10 здравни категории. Те включват продължителността на живота, кръвно налягане , кръвна глюкоза, затлъстяване, депресия, щастие, употреба на алкохол, употреба на тютюн, бездействие и държавни разходи за здравеопазване. Ето страните, които излязоха на върха.

# 50 Чили

istockphoto.com


Чили, дом на някои от най-странните природни чудеса в света и известният Великденски остров , има и някои от най-здравите хора в света. Чили отбеляза 0,545, което го прави 50-тата най-здрава държава в света.

# 49 Сиера Леоне

robertonencini / istockphoto.com

Сиера Леоне е държава в Западна Африка и е една от най-малко посещаваните страни в света . Но не поради лошо здраве или болест хората са се държали настрана. Страната е 49-та най-здрава, отбелязвайки 0,546.

# 48 Япония

istockphoto.com


Целият бял ориз и мочи очевидно не са се отразили на населението на Япония . Въглехидрати или не, тази страна постигна високи резултати при повечето здравни маркери, като получи резултат от 0,548. Япония е дом и на най-стария човек в света - която все още яде всички ягоди, шоколад и бита сметана, които иска !

# 47 Ирландия

istockphoto.com

Когато се сетите Ирландия , единственото зелено, за което вероятно се сещате, е от зелена бира на Деня на Свети Патрик . Но въпреки всичко бирата и картофи тази държава е известна, статистиката показва, че жителите на тази странаиматяде зеленчуците им. Ирландия отбеляза 0,549, което я прави 47-ата най-здрава държава в света.

# 46 Германия

istockphoto.com


Може би бирата все пак не е толкова лоша за вас . Втората държава в този списък, известна с любовта си към доброто, тъмно пиво, се нарежда още по-високо в списъка на най-здравите страни. Германия вкара 0,549. Сигурен, Октоберфест е снизходително; но знаете какво казват за умереността. И в немската кухня има нещо повече от просто братвурст и гевреци!

# 45 Того

istockphoto.com

Въпреки факта, че някои от градовете на страната имат сериозни санитарни проблеми , лошите условия не са повлияли твърде много на здравето на населението. Того, държава, разположена в Западна Африка, се класира на 45-то място с резултат 0,551.

# 44 Финландия

istockphoto.com


Хора във Финландия яжте много здравословни, хранителни храни като овесени ядки и прясна риба - и очевидно се отплаща. Правителството на Финландия също инвестира много средства в здравеопазването им. Населението на Финландия има една от най-високите очаквания живот на планетата , и според тази класация те също са едни от най-здравите хора на планетата. Те вкараха 0,552, излизайки на 44-то място в света.

# 43 Бенин

istockphoto.com

Бенин е малка френскоговоряща държава в Западна Африка. Страната има дълга история на борба с високите нива на детска смъртност и кризата със СПИН. И все пак в тази класация той постигна високи резултати. Страната се класира на 43-то място с общ здравен резултат от 0,553.

# 42 Гана

istockphoto.com


Гана е държава, разположена в Западна Африка, която е известна със своите уединени плажове , обширна дива природа и уникални исторически обекти . Съвременната столица на Гана, Акра, е една от най-екологичните градове в света . Като цяло Гана се нарежда на 42-ра най-здрава държава в света с резултат от 0,554.

# 41 Кот д'Ивоар

rosn123 / istockphoto.com

Покрит в морски курорти и тропически гори, Кот д'Ивоар (известен също като Кот д'Ивоар) е посещаван от туристи. Но през изминалите години имаше и много политически вълнения и гражданска война. Кот д'Ивоар се класира на 41-во място по отношение на здравето, като резултатът беше общо 0,555.

# 40 Бутан

istockphoto.com

Малка южноазиатска държава, граничеща с Индия и Тибет, кралство Бутан е силно подценено туристическо място разположен в източните Хималаи и си е спечелил място сред много хора списъци с кофи за пътуване . Бутан отбеляза 0,556, тъй като жителите му са физически активни и спечелиха положителни оценки за здравните категории на пиене и затлъстяване.

# 39 Сенегал

istockphoto.com

Сенегал е разположен на западния бряг на Африка. Столицата Дакар, има богата културна история , докато останалата част от страната е покрит с невероятен пейзаж (включително езеро, което е изпълнено с толкова много сол, всъщност е превърнало водата в розово). В допълнение към тези акценти, сенегалците могат да се гордеят с население в добро здраве. Те вкараха 0,557 по причини, свързани с ниски нива на депресия и като цяло положителна кръвна глюкоза.

# 38 Дания

istockphoto.com

Столицата на Дания, Копенхаген, е една от най-чистият в света . А жителите на Дания също са едни от най-здравите в света. Дания почти се изравни със САЩ за здравни показатели, отбелязвайки 0,558.

# 37 Съединени американски щати

istockphoto.com

Може би не мислите това Съединените щати би постигнал толкова високи резултати в тази международна класация за здраве, какво при всички тежка бърза храна и липсата на физическа активност, за която хората говорят. Но в действителност, в сравнение с останалия свят, САЩ не се справят толкова зле. САЩ са 37-тата най-здрава държава в света, отбелязвайки резултат 0,56. Той спечели този резултат за здравни показатели като рейтинги на щастието, кръвно налягане и държавни разходи за здравеопазване.

# 36 Колумбия

istockphoto.com

Една от най-разнообразните в езиково и културно отношение страни в света, Колумбия също се справи добре в тази класация за здраве. Южноамериканската държава спечели 0,56, до голяма степен повлияна от кръвното налягане и нивата на щастие на жителите.

# 35 Еритрея

istockphoto.com

Еритрея, държава на бреговата линия на рога на Африка, се класира като 35-та най-здрава държава в света. Той споделя граница с Етиопия покрай което напрежението е високо между двете нации . Жителите му са съставени от девет етнически групи, най-населената от които е общността Тигриня. Еритрея имаше ниски нива на затлъстяване и нисък риск от кръвна глюкоза, което доведе до общ резултат от 0,561.

# 34 Мозамбик

istockphoto.com

Разположен в югоизточна Африка, Мозамбик има тропически климат и големи плата и е разделен от река Замбези. Страната се издържа от селското стопанство и от нарастващата индустрия на храни и напитки, в допълнение към по-малката туристическа индустрия. Макар и Мозамбик понякога се пренебрегва от туристите , той е дом на идилични острови, уединени плажове и големи простори на бреговата линия. Мозамбик вкара 0,561 в тази класация поради фактори като нивата на активност на населението и отвращението към тютюнопушенето.

# 33 Франция

AlexKozlov / istockphoto.com

Включени са багети, вино и гъши дроб , французите живеят съвсем здравословно. Франция отбелязва 0,565 за фактори като щастие, държавни разходи за здравеопазване и висока продължителност на живота.

# 32 Индонезия

Черил Рамальо / istockphoto.com

Населението на Индонезия е невероятно разнообразно; островната държава е дом на стотици етнически групи и носители на различни езици. Най-голямата островна държава в света е набрала 0,569 за показатели за здраве, като здравословна употреба на алкохол и ниски нива на депресия и затлъстяване.

# 31 Йордания

istockphoto.com

Най-многолюдните райони на това кралство се намират директно на изток от река Йордан. Йордания често се смята за остров на мира и стабилността в един бурен регион и страната е приветствала милиони бежанци от конфликти в съседните райони. Йордания спечели резултат от 0,572 по индекса на индиго уелнес, с високи оценки за физически активно население и ниски нива на препиване и кръвно налягане.

# 30 Шри Ланка

istockphoto.com

Тази будистка островна държава с мнозинство в непосредствена близост до югоизточното крайбрежие на Индия беше разкъсана от гражданска война до 2009 г., въпреки че има тенденция да постига добри резултати по отношение на мерките за благосъстояние като Индекса за човешко развитие. Шри Ланка спечели индекс на индиго от 0,574 поради ниски нива на депресия, преяждане и затлъстяване.

# 29 Непал

raagoon / istockphoto.com

Тази хималайска държава между Индия и Тибет е дом на известния Еверест и много от най-високите планини в света . Непал също е дом на активно население с ниски нива на депресия и затлъстяване, което му дава резултат от 0,574 по индекса Indigo.

# 28 Узбекистан

istockphoto.com

Тази бивша съветска република без излаз на море в Централна Азия е особено суха; територията му е до голяма степен покрита от пустинята Kyzylkum и граничи с бързо изчезващото Аралско море. Но живот в Узбекистан трябва да е доста добро - силно активното население на страната е спечелило положителни оценки поради щастието и ниските нива на депресия, като е спечелило общ резултат от 0,575.

# 27 Норвегия

istockphoto.com

Норвежки кухнята е до голяма степен вдъхновена от дългата история на страната в риболова и земеделието. Прясна риба като сьомга а херингата е основен елемент в много норвежки домакинства; често срещате и норвежки семейства, които ядат определени видове бисквити и хлебчета, покрити със сладко или масло. Вкусната храна настрана, страната се справя добре с много здравни маркери, които нямат много общо с диетата. Те спечелиха 0,576 с високи оценки за продължителността на живота, държавните разходи за здравеопазване и щастие.

# 26 Обединени арабски емирства

istockphoto.com

ОАЕ се състои от седем по-рано независими княжества в Персийския залив; всеки се управлява от наследствен монарх, наречен емир. Въпреки че правозащитниците изразиха опасения относно отношението към работниците мигранти, които съставляват по-голямата част от населението на страната, град Дубай се превърна в изключително популярна дестинация за бизнес и туризъм. ОАЕ спечелиха резултат от 0,576 въз основа на ниско кръвно налягане и високи нива на отчетено щастие и държавни разходи за здравеопазване.

# 25 Тайланд

istockphoto.com

Тайланд е дом на много страхотни плажове и много чудесна храна. (Ако някога сте опитвали автентична купа с фо или сте имали възможност поръчайте улична храна в Банкок , добре сте наясно.) Жителите на Тайланд вкараха 0,578, главно водени от техния активен начин на живот. Този колоездачен орангутан от Тайланд (знаменитост в YouTube) също скочи на тенденцията!

# 24 Бахрейн

istockphoto.com

Бахрейн е конституционна монархия, чиято територия се състои от група острови в Персийския залив. По-малко от половината от местното население са граждани на Бахрейн, но страната спечели високи оценки на индекса Indigo поради високите нива на държавни разходи за здраве и ниска честота на препиване и високо кръвно налягане.

# 23 Австралия

istockphoto.com

Започвайки от бреговата линия и навсякъде в Аутбек, Австралия е почти толкова красива, колкото и странна . Австралийците имат някои уникални хранителни тенденции и са заобиколени от смъртоносни животни - и според тази класация са едни от най-щастливите хора на планетата. Оценките за щастие, както и правителствените разходи за здравеопазване и висока продължителност на живота, доведоха Австралия до резултат от 0,581.

# 22 Малайзия

istockphoto.com

Малайзия има процъфтяваща икономика и процъфтяваща култура с влияния от китайски, индийски и арабски произход. Столицата е дом на някои от най-високите сгради в света и на върха на планината Мачинчанг ще откриете моста Langkawi Sky , наистина ужасяващ (но впечатляващ) мост, поддържан от един пилон. Малайзийската кухня е наистина уникална , често включващи подправки като кориандър и куркума, приготвени в ястия, приготвени с кокосово мляко, ориз, зеленчуци и др. Малайзия отбеляза 0,596 за здравни показатели като навици за пиене, ниски нива на депресия и високи нива на щастие.

# 21 Китай

istockphoto.com

Може би си мислите, че получавате добра представа за това какво ядат хората в Китай, като разгледате менюто за изнасяне - но ще грешите напълно . Истинската китайска храна не прилича на нищо Американска китайска храна . И истинските хранителни навици в Китай очевидно работят за населението. Китай постигна 0,601, главно поради високата продължителност на живота и ниските нива на затлъстяване.

# 20 Панама

SL_Photography / istockphoto.com

Панама отбеляза 0,605 поради фактори като ниско кръвно налягане, висока продължителност на живота и щастие. С целия този витамин D, който блести върху тази тропическа нация, които не биха били весели ? Щастието не е просто емоционално състояние; това влияе върху вашето физическо здраве, както и върху психическото .

# 19 Еквадор

richiesd / istockphoto.com

В Еквадор ще намерите екватора , Галапагоските острови и кипящия град Кито. В допълнение към всичко това и още, ще намерите и някои от най-здравите хора в света. Тази южноамериканска държава спечели оценка от 0,605 за фактори като щастие, продължителност на живота и кръвно налягане.

# 18 Швеция

istockphoto.com

Може да е студено , но Швеция има някои от най-добрите гледки към северното сияние , най-качествената херинга и друга прясна риба, и най-красивите походи . Може би сте чували това шведите любовтехните бонбони ( и е истина ), но това не им попречи да се класират като 18-та най-здрава държава на планетата. Швеция отбеляза 0,606 за много държавни инвестиции в здравеопазване, щастие и продължителност на живота.

# 17 Мианмар

istockphoto.com

Тази страна в Югоизточна Азия е богата на много природни ресурси, но десетилетия на етническа гражданска война и известна репресивна военна хунта се комбинират с други фактори, което води до ниски резултати по много международни мерки за благосъстояние на хората. Независимо от това, Индиго Уелнес индекс оценява Мианмар на 0,61 поради ниските нива на депресия, затлъстяване и бездействие.

# 16 Обединено кралство

istockphoto.com

Обединеното кралство класиран на 16-то място в здравето в света, дори през целия чай и мляко! Обединеното кралство също известен със своите вериги за бързо хранене като Nando’s и мазни купища риба и чипс . Но всичко това се вписва като част от здравословния начин на живот, нали? Великобритания спечели общо 0,61 за своите държавни разходи за здравеопазване, щастие и продължителност на живота.

# 15 Перу

istockphoto.com

Извикващите страхопочитание паметници на Макчу Пикчу и известната пътека на инките са само някои от забележителностите, които Перу може да предложи. И Перуанска храна е изпълнен с вкусни местни ястия като киноа, боб, плодове и зеленчуци, отглеждани в приятния климат на Перу. Перу е 15-тата най-здрава държава в света според тази класация, отбелязвайки 0,617. Отличителните качества бяха в категориите кръвно налягане, нива на тютюнопушене и продължителност на живота.

# 14 Австрия

istockphoto.com

Намира се в Централна Европа, Австрия е дом на живописна Виена и спиращи дъха планински пейзажи. Австрия получи резултат от 0,622, което беше повлияно от ниските нива на пушене, държавните разходи за здравеопазване и щастието.

# 13 Хондурас

istockphoto.com

Тази централноамериканска държава е изпълнен със старомодни колониални села, обширни национални паркове и древни руини на маите като тези в Копан. Хондурас спечели резултат от 0,622 за фактори, включително кръвно налягане, депресия и навици за пиене.

# 12 Гватемала

SL_Photography / istockphoto.com

Гватемала расте голяма част от висококачественото кафе на зърна в света и има огромен национален интерес към спорта. Обикаляйки страната, ще откриете много селско стопанство и разпръснати руини на маите. Много гватемалски храни включват царевица, боб и пикантни чушки . Гватемала е 12-тата най-здрава държава в света в този списък, отбелязвайки 0,627.

# 11 Камбоджа

istockphoto.com

Камбоджа е държава от Югоизточна Азия, която граничи с Виетнам, Лаос и Тайланд, с дълъг бряг в Тайландския залив. Той е дом на един от най-ценните културни обекти в света, Ангкор Ват . Камбоджа спечели резултат от 0,629 поради ниски нива на бездействие, затлъстяване и депресия.

# 10 Виетнам

istockphoto.com

Виетнамската култура може да предложи много по отношение на уникални преживявания и примамлива храна . Някои от типичните им ястия включват съставки като лимонена трева, джинджифил и босилек, за да добавят вкус и да разчитат на минимални количества масло, за да запазят вкуса на храната свеж и свеж. Виетнам отбеляза 0,629 за маркери на здравето като ниски нива на затлъстяване, кръвна глюкоза и депресия.

# 9 Лаос

istockphoto.com

Лаос, разположен в Югоизточна Азия, притежава красив природен пейзаж и дълга културна история. В селата и някои от тях има много стари и украсени будистки храмове най-впечатляващите водопади в света . Лаос отбеляза 0,65, което го прави деветата най-здрава държава в света.

# 8 Южна Корея

istockphoto.com

Южна Корея има субтропичен климат и обширна брегова линия. Има икономика с високи доходи и уникална култура. В Южна Корея ще намерите метрополисът на Сеул , уникални забележителности като река Cheonggyecheon и улични храни като bungeo-ppang . Южна Корея има резултат от 0,652 за здравословно кръвно налягане, ниски нива на затлъстяване и висока продължителност на живота.

# 7 Сингапур

istockphoto.com

Сингапур е градска държава, което означава, че страната се състои от един град и неговите територии. Сингапур е град с високи доходи, който е световно известен със своите технологии, образование, производство и здравеопазване. Богатството на града несъмнено изигра роля в здравето на жителите му. Като цяло Сингапур получи 0.661, отбелязвайки най-висок резултат за продължителността на живота.

# 6 Холандия

istockphoto.com

Холандия е известна с неговата спокойна среда и живописни исторически градове . Градове като Амстердам и Валкенбург са популярни дестинации за хилядолетия , въпреки че страната може да се похвали и с живописна природа. Холандия се класира на шесто място в този списък за здравето с резултат 0,672.

# 5 Филипини

istockphoto.com

Филипините имат нещо повече от просто красиви водопади , незабравими плажове и уникална храна . Имат и едни от най-здравите хора в света; те са петата най-здрава държава според тази класация. Те са постигнали 0,674 за фактори като ниски нива на депресия и затлъстяване.

# 4 Малдивите

istockphoto.com

Малдивите са тропическа страна, разположена в Индийския океан, съставена от острови, граничещи с коралови рифове и красиви плажове. Има много малко население - само 427 756 според изчисленията от 2016 г., но относително здравословно! Малдивите спечелиха 0,675 за ниски нива на депресия, здравословни навици на пиене и висока продължителност на живота.

# 3 Исландия

istockphoto.com

Исландия е пълна с уникални характеристики като ледници, естествени горещи бани и планини. Тази скандинавска държава спечели мястото на третата най-здрава нация в света. Той постигна 0,681 за мерки като щастие, продължителност на живота и държавни разходи за здравеопазване.

# 2 Оман

istockphoto.com

Оман е държава на Арабския полуостров с големи петролни запаси и бързо подобряваща се икономика. Оман е и втората най-здрава държава в света, като е постигнал 0,683 по причини, включително кръвно налягане, щастие и навици за пиене.

# 1 Канада

istockphoto.com

Идвайки на първо място като най-здравата държава в света Канада , земя на хокей и кленов сироп. Приветливата, живописна нация постигна общо 0,692, надминавайки останалите държави по отношение на държавните разходи за здравеопазване, продължителност на живота и щастие. Кой не би бил по-щастлив, когато е заобиколен от такъв разкошен пейзаж ? Поздравления за жителите на Канада за блестящата им здравна сметка. За разлика от късмета на тези страни, тук са най-нездравословните страни в света .

Още от The Active Times:

Можете ли да познаете тези градове по най-известните им забележителности?

Предизвикващи рака навици, които трябва да спрете незабавно

50 хотела Напълно си струва сплиргата

Как да избегнем разболяване по време на пътуване

50 Пътувания, които ще променят живота ви