Експертите твърдят, че това е най-доброто време на годината за състезание

Независимо дали е ваш първо или вашата петдесета, изборът на маратон изисква много внимателно обмисляне. Трябва да вземете предвид всичко - от местоположението и времето до терена на курса и обема на участниците.

Ако някой от тези елементи не отговаря на вашите нужди като състезател, той може да направи или прекъсне състезанието ви. Въпреки че всички тези аспекти трябва да бъдат внимателно обмислени, Джейсън Фицджералд маратонец 2:39 и основателят на Силово бягане , твърди, че времето е фактор номер едно, върху който трябва да се съсредоточите, когато избирате състезание.

„Можете да контролирате начина, по който изминавате труден курс, като забавяте или правите почивки за ходене, но дори тези стратегии не работят добре, когато сте прегряти в горещ и влажен маратон“, каза той.


Сандра ЛаФлам е съгласна. LaFlamme е завършил шепа маратони и блогове за бягане в OrganicRunnerMom.com . „Когато избирах първи маратон, определено бих избрал състезание в зависимост от времето на годината.“

Всъщност, за най-добрия ви залог, тя специално препоръчва бягане на маратон, който се провежда през есента. Защо? Е, по-долу LaFlamme предлага три умни причини да подкрепи аргумента си.


-3 причини да стартирате есенен маратон-

1. „Преди всичко тренировките за есенен маратон са значително по-приятни от тренировките за пролетен маратон, защото времето по време на тренировката ви обикновено имитира времето, което ще срещнете в деня на състезанието.“

2. „Също така ще се радвате на дългите си тренировъчни бягания повече, ако не се налага да носите осем слоя или рискувате да измръзне или дори по-лошо, ако се наложи да изоставите дългата си бягаща пътека на 20 мили. Мда! '

3. „Есента е прекрасно време за бягане и намирането на адекватна дневна светлина за обучение обикновено не е толкова голям проблем.“


Свързани: Как да изберем първия си маратон