Shutterstock
25 държави с най-висока продължителност на живота
Shutterstock
„Колко дълго ще живея“ е въпрос, на който малко хора искат да знаят отговора, но в някои страни хората може да не се страхуват да зададат така или иначе, защото отговорът вероятно ще им хареса. Следващият списък се базира на най-новите данни предоставено от Световния икономически форум. Интересно е да се отбележи, че Топ 10 от 137 нации, включени в проучването, са всички в Азия или Европа. Всички в долните 10 са всички в Африка.
1. SAR на Хонконг - 84,3 години
Chutisemachai / Shutterstock.com
Хонконг е малко изненада (може би). Позорно е за замърсяване на въздуха , подсилена от повече от 7 милиона души, живеещи в непосредствена близост. Но медицинското лечение се подобри и хората обикновено са много активни. Много практикуват бойни изкуства , като Тай Чи, целия им живот, което помага с дълголетие , Според проучвания . Хората също предпочитат храна на пара, за разлика от пържената, и пият много чай. Повечето протеини, които китайците консумират, са от растителни източници.
2. Япония - 83,8 години
Шон Павон / Shutterstock.com
Япония е добре известна със застаряващото си население. Има повече от 58 000 Японци, които са на възраст над 100 години, превръщайки страната в световен лидер за хора, които живеят над 80 години. Всички заслуга за дълголетието се дава на предимно здравословна диета, която включва много риба, ориз, тофу, соя, зеленчуци и малки порции. Интересното е, че хората на малкия остров Окинава всъщност остаряват по-бавно и защото, според изследване , те имат по-високо ниво на половите хормони.
3. Италия - 83,5 години
Владимир1984 / Shutterstock.com
Италианците живеят по-дълго поради намалена разлика в бедността, която е по-малка, отколкото в други страни, според медицинско списание преглед . The стандарт на живот се е увеличил за всички, което означава, че повечето хора могат да си позволят по-добра храна. Хората често ходят пеша, което е един от най-лесните начини за това останете във форма и поддържа добро физическо здраве .
4. Испания - 83,4 години
VictoriaSh / Shutterstock.com
Испанците обичат Средиземноморска диета въпреки че са направили някои ощипвания. Хората в страната са много семейно ориентирани и поддържат силни семейни и социални връзки през целия си живот. Това допринася както за по-щастлив, така и за по-дълъг живот. Към 2050 г. повече от 36 процента от населението се очаква да са възрастни граждани, най-високият дял от всяка държава в Европа.
5. Швейцария - 83,2 години
Роман Бабакин / Shutterstock.com
Швейцарците са някои от най-щастлив хората на планетата и те също се радват на един от най-много процъфтяваща икономики в света. Хората са богати, правителството е стабилно, което означава малко или никакъв конфликт, а здравната система се смята за една от тях най-доброто в света. Швейцария няма много природни ресурси, така че е избрала инвестирам в развитието на талантите на хората. Между здравето, парите, щастие , и, разбира се, шоколад, трудно е да бъдеш хронично болен.
6. Исландия - 82,9 години
Shutterstock
В Исландия всичко е наред. Хората ядат просто - много Морска храна , млечни продукти от крави, хранени с трева, и местно отглеждани продукти с непестициди . Местните плуват много. (Вие също бихте имали естествени горещи извори почти навсякъде, където се обърнете). Хората ги използват за семейно забавление отпуснете се . Исландците също прекарват голяма част от времето си в упражнения победи сезонното афективно разстройство (SAD), което засяга мнозина през зимата, когато има малко слънчева светлина.
7. Франция - 82,7 години
Shutterstock
Хората са физически активен , а времето често помага за това. Зимите не са твърде сурови, което би попречило на мнозина да следят начина на живот. Известен парадокс е, че французите ядат много сирене, но имат ниски нива на сърдечни заболявания . Изследователи твърдят, че е свързано с метаболизма на сиренето. Сиренето намалява лошия холестерол в сравнение с маслото със същото съдържание на мазнини. Ключов фактор във френската диета са малките порции.
8. Сингапур - 82,6 години
KiltedArab / Shutterstock.com
Сингапур често се използва като пример за това как да се изгради просперираща нация. Икономиката на града-държава е силна, поради което здравната му система е много ефективна. Полагани усилия ранна профилактика и откриване на хронични заболявания, както и внимателно наблюдение от лекари , са се изплатили. Хората в Сингапур също спазват здравословна диета, като ядат храни, богати на хранителни вещества и антиоксиданти - риба, ориз и юфка.
9. Швеция - 82,6 години
Мари Линър / Shutterstock.com
Швеция се нарежда над средното по качество на околната среда, образование и умения, баланс между работата и живота , здравен статус, субективно благосъстояние, работни места и доходи и социални връзки, Според към ОИСР Индекс за по-добро доживотно присъствие Само 1 процент от служителите работят много дълги часове , сред най-ниските нива в ОИСР, клуб от предимно богати страни, където средната стойност е 13 процента. Замърсяване на въздуха също е значително по-ниска.
10. Австралия - 82,5 години
Shutterstock
Австралийците може би получават по-дебел и по-тревожен , но все още се очаква да живеят дълго време. Това се дължи на нова и подобрена здравна система и като цяло висок жизнен стандарт. Друга причина е, че жителите са по-добре образовани за това как да бъдат здрави и защо е важно, Според към Австралийското статистическо бюро.
11. Люксембург - 82,2 години
Shutterstock
Люксембург има задължителна система за обществено здраве, която предлага универсално покритие на 98 процента от населението. Те са свободни да изберат болница или лекар за лечение . Държавното здравно осигуряване покрива почти всички лечения - лабораторни тестове, раждане, рехабилитация и хоспитализация, както и предписания .
12. Южна Корея - 82,2 години
Shutterstock
Бързо увеличаване на продължителността на живота в Южна Корея се постига най-вече чрез намаляване на детската смъртност и в заболявания, свързани с инфекции и кръвно налягане, съгласно a проучване . Здравословна диета, която е с високо съдържание на въглехидрати и с ниско съдържание на мазнини , също е помогнал. Местните хора ядат много ориз, кимчи, супа, зеленчуци и печено месо или риба.
13. Канада - 82,1 години
TamasV / Shutterstock.com
Профилактика на общественото здраве и методи за насърчаване на здравето в цялата страна са помогнали за намаляване на хроничните и острите заболявания. Разликата в продължителността на живота между Канада и САЩ продължава да се увеличава; Сега канадците живеят три години по-дълго отколкото американците. Основна разлика изглежда е ефективността на системите за здравеопазване в страните, според a проучване .
14. Норвегия - 82,1 години
Shutterstock
Типичната норвежка диета включва особено сладководни и морски води треска и сьомга , плодове, зеленчуци и хляб от ечемик, овес, ръж или картофи. Щастието помага и на дълголетието. Норвегия е номер 1 в света, когато става въпрос за хора, които се чувстват доволни и доволни, според Световен индекс на щастието . Страната е скочила от 4-то място през 2016 година.
15. Израел - 82,1 години
ChameleonsEye / Shutterstock.com
Въпреки стресови ситуации , които са често срещани в региона, хората там имат по-голяма продължителност на живота от много други страни. Израелското население е разработило механизъм за адаптиране към съществуващия стрес, Според към репортаж в Ynet News. Дълголетието е причинено отчасти от оптимизма. „Когато хората са оптимисти, те имат за какво да живеят. Те имат деца, създават семейства и посвещават живота си на семействата си, вярвайки, че имат нещо, в което си струва да се инвестира “.
16. Малта - 81,9 години
Ailisa / Shutterstock.com
Приносът за увеличаване на продължителността на живота надхвърля здравната сфера. Неотдавнашният напредък до голяма степен се дължи на спада в смъртността от заболяване на кръвообращението, което изглежда зависи от техния икономически растеж, според проучване .
17. Австрия - 81,8 години
Shutterstock
Австрия се представя добре в много мерки за благосъстояние, според Индекс за по-добър живот . Страната се нарежда над средното по доходи и богатство, работни места и доходи, жилища, здравен статус, субективно благосъстояние, лична сигурност, социални връзки, качество на околната среда и образование и умения. Продължителността на живота за жените е 84 години, в сравнение със 79 за мъжете. Австрия се представя много добре по отношение на качеството на водата , тъй като 93 процента от хората казват, че са доволни от качеството на водата си.
18. Чили - 81,8 години
Shutterstock
Чили има най-дългата продължителност на живота в Латинска Америка. Това до голяма степен се дължи на подобрения в здравеопазването, образованието и жилищата. Продължителността на живота се е увеличила с почти 20 години от 60-те години насам. Факторите, влияещи върху нарастващата тенденция, са свързани с икономическото и социалното развитие на страната, което също е допринесло за намаляване на детската смъртност.
19. Холандия - 81,7 години
Балакате / Shutterstock.com
Страната е известна, наред с други неща, със своите велосипедни маршрути. Хората пътуват до работа и дори между градовете с велосипед. Това е отлично упражнение. Разликата в продължителността на живота при раждане между мъжете и жените се е стеснила през последните години от 6,5 години в средата на 80-те до 3,4 години през 2014 година.
20. Великобритания - 81,6 години
Shutterstock
„Продължителността на живота като цяло се увеличава през последните 30 години,“ Според до Памела Коб, Отдел за статистика на населението, Служба за национална статистика. Разликата между продължителността на живота на мъжете и жените при раждане във Великобритания постепенно се намалява - от 6 години през 1980–1982 до 3,7 години през 2013–2015, като мъжете показват по-бързо подобрение в смъртността в сравнение с жените.
21. Гърция - 81,6 години
Shutterstock
Гърция е в списъка на страните, в които хората са склонни да живеят по-дълго заради малкия си остров в Егейско море, наречен Икария, друг Синя зона ,пет града, където хората живеят измеримо по-дълго. Там местните остават спокойни. Те взимат дрямка , не бързайте твърде много и поддържайте запален социален живот. Те храня се здравословно също - предимно домашно отгледани зеленчуци - и много зехтин.
22. Португалия - 81,5 години
RossHelen / Shutterstock.com
Португалия се нарежда над средното ниво по отношение на жилищата, баланса между професионалния и личния живот, личната сигурност и качеството на околната среда в Индекс за по-добър живот . Нивото на атмосферните PM2,5 - малки частици замърсители на въздуха, достатъчно малки, за да влизат и причиняват увреждане на белите дробове - е 10,1 микрограма на кубичен метър, по-ниско от средното за ОИСР от 13,9 микрограма на кубичен метър. Португалия се справя добре и по отношение на качеството на водата.
23. Ирландия - 81,5 години
Матео Провендола / Shutterstock.com
Продължителността на живота нараства по-бързо в Ирландия от където и да е другаде в Европа, а ирландците имат най-високо ниво на удовлетвореност от собственото си здраве, според Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР), клуб на предимно богатите страни. Ирландците казват, че ядат много зеленчуци и плодове.
24. Нова Зеландия - 81,5 години
GloablTravelPro / Shutterstock.com
Преди четири десетилетия средната продължителност на живота на Кивис беше малко над 71,5, така че днес се очаква да живеем още 10 години. Местните обичат и ядат много пресни морски дарове. С повече от 14 000 километра брегова линия, не е чудно, че страната има невероятни ястия.
25. Финландия - 81,4 години
Shutterstock
Финландия е №5 на Световен индекс на щастието . Това беше и втората най-щастлива държава според анкета на Gallup World и ОИСР (класирана точно под Дания). Финландците имат високо качество на живот, ниски нива на корупция, високи нива на грамотност, малка разлика в доходите, широк достъп до здравеопазване и здравословен баланс между работа и личен живот , Според Би Би Си .
