Въпреки че може да няма истински „здравословен“ отговор на Хелоуин, няма нужда да се страхувате от всички тези изкусителни лакомства

Тази история е публикувана за първи път на Greatist.com

Кели Фицпатрик- Добре, така че всичко е все още бонбони, пълни със захар, и по същество не са чудесни за вас, но понякога няма да избегнете този сладък зъб. И макар че може да няма истински „здравословен“ отговор на Хелоуин, няма нужда да се страхувате от всички онези вкусни, изкусителни Хелоуин изкушения. Събрахме най-здравословните (или поне най-малко предизвикващите вина) фаворити за трик или лечение. Всички наши предложения са под 100 калории, 6 грама мазнини и 10 грама захар на порция. Освен това сме взели предвид фактора на удовлетворението - така че лечението на този сладък зъб няма да остави корема да мрънка.



1. Hershey’s Special Dark
Тази класика е лесна за обичане благодарение на антиоксидантните ползи от тъмен шоколад . Закуска на две миниатюри за общо само 88 калории и 5,2 грама мазнини.


2. Twizzlers
Приветстван като лакомство с ниско съдържание на мазнини, варианта със закуска е още по-без съжаление. Nosh на двама за по-малко от 100 калории и 0 грама мазнини.



3. Фъстъчено M & Ms
Трудно е да се спрете само на една шепа от тази неустоима комбинация от фъстъци и шоколад, така че изберете чанта с размер на закуска (около 7 броя), за да ограничите приема и да се потопите! Плюс това, Фъстъчените M & M се гордеят с протеини, фибри и дори малко калций само с 93 калории, 4,7 грама мазнини и 9,1 грама захар.


4. Миниатюри на Reese’s Peanut Butter Cups Miniatures
Въпреки че пълнежът на това сладко удоволствие е опасна храна , придържайки се към няколко класически чаши на Рийз може да направи идеалната сладка закуска. Плюс това, всички тези досадни опаковки помагат да се спре преяждането само с две мини чаши, запазвайки тази класика за Хелоуин в „хубавия списък“ с 88 калории, 5,2 грама мазнини и 9,2 грама захар. Изберете тъмен шоколад за допълнителни антиоксиданти!


5. Tootsie Rolls
Докато Tootsee Roll (да, танцовият ход от 90-те) вероятно изгаря калории, Tootsie Rolls (бонбоните) сами не се захващат с твърде много калории. Три мини съдържат само 70 калории и 1,5 грама мазнини.


6. 3 мускетари
Тези пухкави барове са достатъчно леки, за да хапнат няколко мини без вина. Но спрете на две; докато те се хранят с по-малко от 50 калории, 8 грама захар ги правят по-снизходителни.



7. Tootsie Pop
Не знаем колко облизвания са необходими, за да стигнем до центъра, но знаем, че са необходими само 60 калории и 0 грама мазнини (включен център за ролки от твърде много!). Пазете се обаче от захарта - 10-те грама в един поп правят това еднократна сделка.


8. заплата
Въпреки това, което може да подсказва името, един забавен ден на заплата не отнема огромно влияние върху вашата диета. Една лента съдържа 90 калории, 5 грама мазнини и 8 грама захар. Освен това, благодарение на фъстъците, той също може да се похвали с 2 грама фибри и 7 грама протеин.


9. Могили
Отдалечете се на въображаема тропическа ваканция с кокосовия пълнеж на този бонбон. Не е нужно да се притеснявате за сезона на банските костюми: Една лента с размери за закуска има 80 калории, 4,5 грама мазнини и 8 грама захар.


10. Бадемова радост

Този бонбон, пълен с кокос, е почти идентичен с братовчеда си, Mounds, що се отнася до съдържанието на калории, мазнини и захар. За тези, които се чувстват като малко луди, Almond Joy има леко предимство благодарение на бадеми 'доза фибри и ненаситени мазнини.



11. Грозде

Знаем, знаем, сушените плодове могат да бъдат опасна храна . Но тази комбинация от шоколад и стафиди има само 67 калории и по-малко от 3 грама мазнина в чанта с размер на закуска (около 42 парчета). Продължавайте с повишено внимание - с близо 10 грама захар е важно да се спрете на една. Допълнителни точки за избор на сорт черен шоколад !


12. Кит Кат

„Дай ми почивка, дай ми почивка ... - Не, наистина, давай. Kit Kat баровете са сравнително нискокалорични и мазнини благодарение на лекия си хрупкав вафлен център. Една лента от две парчета съдържа 70 калории, 3,6 грама мазнини и 9,2 грама захар.


13. Весела Ранчър

Тези плодови твърди бонбони задържат устата за минути, повишавайки фактора на тяхното удовлетворение. А две са само 47 калории и 8 грама захар.


14. Докато Lollipop

С вкусове от сода със сметана и захарен памук до класическата череша и грозде, какво да не обичате? Плюс това, тези малки пуканки имат само 20 калории, 0 грама мазнини и под 4 грама захар.



15. Нестле Крънч

Подобно на Kit Kats, баровете Nestlé Crunch предлагат задоволителна криза и тези хрупкави храни не съдържат твърде много допълнителни калории. Едно барче с забавен размер съдържа 60 калории и 3 грама мазнини, което го прави един от най-леките шоколадови блокчета в списъка.


16. Въздушна глава

Не бъдете главоломни, като предавате това сладко лакомство (да, отидохме там). Един мини бар Air Head се предлага под 50 калории и 7 грама захар. Освен това е лесно да получите допълнително призрачен с 'мистериозния' вкус!


17. Майк и Айк

Дъвкава и плодова, една кутия с размер на закуска (лесно за намиране около Хелоуин) прави идеалната закуска. Тази кутия съдържа само 50 калории и 0 грама мазнини, плюс бонбоните съдържат истински плодов сок.


18. SweetTarts

За тези, които обичат сладката сладост, SweetTarts са единствените кисели бонбони, които попадат в нашия списък. Две опаковки за Хелоуин едва ли са достатъчни, за да задоволят жаждата, така че сме съгласни с три мини опаковки (общо 6 броя) - изтичане на около 30 калории, 0 грама мазнини и 7,2 грама захар.



19. Heath Bar

Отлично като смесване на сладолед, дори по-добро само по себе си - особено когато е спечелено трик или лечение. Една лента със закуска има 77 калории и 4,7 грама мазнини.


20. Разумни

Опитвате се да ядете умно - т.е.? Smarties не са лош вариант. Едно руло е само 25 калории (!), 0 грама мазнини и 5 грама захар.

Още четене:
Най-лошите бонбони за Хелоуин и алтернативи, които са по-здравословни
Най-добрите тематични състезания за Хелоуин в САЩ
Подли източници на захар