Маридав / Shutterstock
Ако имате нужда от хранителен удар, но нямате време да готвите ястия или да планирате своя обеди една седмица предварително суперхрани са най-добрият вариант за снабдяване на тялото с всички минерали, хранителни вещества и антиоксиданти, от които се нуждаете за борба с болестите.
Някои храни имат силата да се подобряват настроение , енергия, метаболизъм и зрение дори когато ги консумирате в малки дози. Пролетта е едно от най-добрите времена за намиране на тези презареждащи здравословни лакомства, тъй като много от тях вече са в сезон. В крайна сметка основното правило да се храните здравословно и евтино е да купувате плодове и зеленчуци, които са в сезон.
Такива мощни храни не са собствена категория. „Суперхрана“ е просто маркетингов термин, използван за описване на продукти и други артикули в хранителните магазини, богати на понижаващи хранителни вещества лош холестерол и риска от сърдечни проблеми , рак и други заболявания.
Един от начините да разпознаете пролетта суперхрани е по цвят; те приличат на всички нюанси, които виждате отвън - зелен, жълт, розов или син. Колкото по-цветна е чинията ви с плодове и зеленчуци през сезона, толкова по-„супер“ е вашата храна.
Щракнете тук, за да видите 20-те най-добри суперхрани за пролетта
Още четения:
20 изненадващи съвета за здравословно хранене
17 храни Лични треньори никога не биха яли
16 храни, които ви помагат да спите най-добре
