В началото ще бъде трудно, но наградите, които ще пожънете, напълно си заслужаватShutterstock

Когато не бягате много, бягане гадно ; Знам, защото бях там.

Преди да започна да тичам, мразех спорта. Мислех, че е скучно и едва ли мога да завърша една обиколка около пистата, преди да почувствам, че дробовете ми са на път да се срутят и че мога да се срутя на тревата и да умра.

Свързани: 9 нелепи неща, които хората казват на бегачите


Отидете да намерите бегач и ги попитайте за тяхната история със спорта. Освен ако случайно не започнете разговор с бивша звезда на гимназията, обзалагам се, че ще чуете повторение на това, което току-що описах. (И ако сте бегач, тогава няма да се изненадам, ако седите там и кимате с глава в съгласие с мен точно сега.)

Въпросът е, че отнема време, за да се влюбите в спорта. Не можете да очаквате да почувствате висок бегач при първото си изчакване за бягане. Може да отнеме няколко седмици, може би дори няколко месеца, преди да започнете да се чувствате добре, докато бягате. Преди това ще боли. Не напълно, но преди да пробиете първоначалното плато, ще се почувствате като борба по-често, отколкото не.


Вижте също: Бягане - Ръководство за крайния начинаещ



Но всичко от другата страна на това плато еабсолютноси струва цялата болка и пот, които ще преодолеете, за да стигнете дотам. Така че, ако вашата аматьорска кариера все още не е предприела полет, препоръчвам ви да опитате спорта. И ако предишен опит за изстрелването му изчезна само след един или два изстрела, аз ви предизвиквам да нанесете още един удар с него.

Защо съм толкова категоричен, че опитвате?

Е, помислете за следните 12 причини, както са обяснени от няколко бегачи от цялата мрежа.


1. Тичането е като стар приятел.

2. Ще ви накара да се почувствате непобедими.


3. А бегачът е истински.

4. Може да ви помогне да премахнете стреса.
„В началото беше наистина трудно и ми харесваше непрекъснато да ме предизвикват и непрекъснато да се подобрявам. Докато се оправях, това ми помогна да премахна стреса. “
—Tumblr / hawkeyecowgirl

5. И изчисти ума си.
„Не трябва да мисля за нищо. Или мога да използвам времето, за да мисля за всичко. “ —Tumblr / калафлин


6. Винаги има място за подобрение.
„Постоянното подобрение. Всеки ден можех да тичам малко по-далеч, малко по-бързо, малко по-лесно. ' —Tumblr / скитане 07

7. Осигурява бягство.
„Когато бягам, мога да избягам в собствения си малък свят. Умея да се отдръпна от реалността и да се потопя напълно в мислите си. '
—Tumblr / kathleenjosette

8. Ще се чувствате по-вдъхновени.
„Виждам как други тичат, ме вдъхновява ...

9. И се надяваме, че ще вдъхновите и другите.
... и се надявам да вдъхновявам другите, когато бягам. Има чувство за общност в бягането, което няма да намерите никъде другаде. '-Tumblr / briterati


10. Можете да го направите само защото.
„Когато някой ме попита защо бягам, нямам добър отговор. Не мога да кажа какво ме кара да искам да бягам, но го правя. Тичам да намеря отговора. '
—Tumblr / slimandshorty

11. Всъщност може да бъде релаксиращо.
„Стигнах до там, че бягането е релаксиращо. Това е нещо, което получавам изцяло за себе си, когато мога да се насладя на малко спокойствие и тишина. ' —Tumblr / knerdy

12. И най-хубавото от всичко ... Може да промени целия ви живот.
„Тичането за мен промени целия ми живот. Досега загубих 56 килограма и спечелих нещо, което не знаех, че ми липсва; увереност и сила. '
—Tumlbr / wrunnerw

Свързани: Всичко, което трябва да знаете за живота, можете да научите от бягането