Кучетата не са полезни само за вашето здраве; с тези нови трикове те могат да подхранват и вашата физическа форма

Новини флаш: Кучетата садобреза теб. Миналия месец Американската сърдечна асоциация публикува доклад в своето списаниеТираж - резултат от задълбочен преглед на литературата на експертна група - изброяване на ползите от притежаването на домашни любимци върху здравето на човешкото сърце. Той стигна до заключението, че 1) притежаването на домашни любимци вероятно е свързано с намаляване на рисковите фактори за сърдечни заболявания; 2) притежаването на домашни любимци може да бъде свързано с по-ниско кръвно налягане и нива на холестерол и по-ниска честота на затлъстяване; 3) домашните любимци могат да имат положителен ефект върху реакциите на организма към стрес; и 4) по-специално притежанието на кучета може да помогне за намаляване на сърдечно-съдовия риск.

Всичко това беше чудесна новина за собствениците на кучета и помогна да се потвърди онова, което много от нас винаги са знаели на ниво черва - кучетата наистина са най-добрите приятели на човека. Но това, което може би е по-вълнуващо, е, че освен тези повече или по-малко пасивни полезни ползи за здравето на кучетата, изследванията също така показват, че те могат да бъдат страхотни спътници във фитнеса и приятели за тренировки. „Упражняването с вашия домашен любимец е от полза за всички“, казва Триша Монтгомъри, основател на K9 Fit Club , фитнес клуб със собственици на кучета в Hinsdale, Илинойс, който в момента се разширява до 31 места в цялата страна. „Най-добрият начин да се придържате към тренировъчна програма е да имате партньор, който няма да ви отмени. Кучето винаги е развълнувано да отиде, никога няма да отмени и е най-щастливо, когато е до вас. С други думи, това размахване на опашката може да е просто мотивацията, от която собственикът се нуждае, за да превърне фитнеса в рутина.

Щракнете тук за новите начини за приспособяване със слайдшоуто на Fido.


И проучванията потвърждават аргумента на Монтгомъри. A Изследване на Мичиганския държавен университет, публикувано вВестник за физическа активност и здраве установи, че хората с кучешки спътници са с 34 процента по-голяма вероятност да получават препоръчаните 150 минути упражнения седмично, отколкото хората с други домашни любимци или изобщо няма. Проучването също така установи, че притежаването на куче насърчава здравето и фитнеса дори след като изведете кученцето си на разходка, увеличавайки физическата активност през свободното време с 69 процента.

В тримесечно проучване от университета в Мисури , възрастните възрастни, които разхождаха кучета, показаха значително подобрение във физическата си форма спрямо своите колеги, които се разхождаха с човешки приятели, и дори увеличиха скоростта си на разходка с 28 процента. Причината? „Кучетата не се оправдават“, казва водещият изследовател д-р Ребека А. Джонсън, директор на Изследователския център за взаимодействие между човека и животните на М и съавтор наРазходете се с хрътка, отслабнете с килограм: Как вие и вашето куче можете да отслабнете, да останете във форма и да се забавлявате заедно.


В друг Изследване на Университета в Мисури , хората, които са започнали да разхождат кучета, са изгорили средно 14 килограма в продължение на една година, брой, който Джонсън отбелязва, 'е по-голяма загуба на тегло, отколкото обещават повечето известни в страната диетични планове'.

В крайна сметка може би резултатите от всички тези проучвания са предвидими. Логично е, че вашият четириног приятел - който е отчасти мажоретка и отчасти сержант - ще бъде чудесен спътник във фитнеса. Той винаги е нетърпелив да спортува и не очаква нищо повече от потупване по главата или драскотина по корема, за да ви преведе през ежедневните си крачки. Попитахме експерти като Монтгомъри и Джонсън за любимите им начини да се оправим с кучетата си и измислихме този забавен списък от 12.

Щракнете тук за новите начини за приспособяване със слайдшоуто на Fido.