Винаги се прокрадва към вас; една минута сте заобиколени от шоколадови бонбони в деня на влюбените, а след това, преди да можете да кажете „отивам на диета“, изведнъж приемате покани за плажни барбекюта и партита на басейна.
Само че все още не се радвате да се нахлузите по бански. В последно време пренебрегнахте диетата си и разменихте времето, прекарано в упражнения, за щастливи часове след работа и упадъчни закуски през уикенда. В резултат на това се чувствате малко ... пухкави.
Но лятото зове. Искате да се подготвите и искате да го направите бързо. Търсили сте в Google за почистване на сокове. Обещали сте си, че ще тренирате всеки ден оттук, докато накрая се почувствате достатъчно уверени, за да се разхождате край плажа с любимия си бански костюм.
Ето това е нещото; на първо място, освен себе си, никой не се притеснява от това как изглеждате по бански. Второ, дори с това да се каже, сигурно все още искате да се подготвите за лятото - което е чудесно, защото да се подготвите означава да станете здрави. Добрата новина е, че не е нужно да започвате четириседмичен детокс или да правите упражнения с часове наред всеки един ден, за да стигнете до там.
Разговаряхме с фитнес специалисти от цялата страна, за да открием най-добрите им съвети за „бързо приспособяване“. Но преди да ги споделим с вас, запомнете едно: няма преки пътища, когато става въпрос за оздравяване и поддържане на форма.
Щракнете тук, за да разберете как можете бързо да се подготвите за лятото.
„Очаквайте да е трудно“, казва сертифицираният личен треньор Мат Фелоуз. „Усилената работа е мястото, където се постигат реални резултати и много хора ще бъдат изненадани колко точно всъщност могат да направят.“
Тези експертни съвети ще ви помогнат да научите как да максимизирайте изгарянето на калории , изчистете диетата си и се възползвайте максимално от всеки ден от сега, докато дойде време да започнете да се излежавате край басейна. О, и преди да започнете да се стремите към бодро тяло на плажа, не забравяйте: да се подготвите означава да станете здрави, затова дайте обет да се ангажирате с тези съвети за цял живот Елате този път догодина, ще бъдете готови за плаж, без да се налага да полагате допълнителна работа.
