Америка обича Soul Cycle, почиства сокове, CrossFit и храни без глутен - само за да назовем някои от тенденциите в здравето и фитнеса, които са популярни части от здравната и фитнес култура на страната в момента.
Щракнете тук, за да видите интересни начини хората да останат във форма по целия свят.
Но какво, ако популярното в американската култура не е съвсем подходящо за вас? В крайна сметка поддържането на здравословен начин на живот, който е устойчив, изисква всъщност да се наслаждавате на здравословните навици, които практикувате. Какъв е смисълът да си избиеш дупето във фитнеса, ако мразиш да тренираш вътре? И наистина ли е най-добрата идея да следвате този нов диетичен план, ако мисълта да ядете кейл просто звучи крайно непривлекателно?
Вероятно не. И това е добре, защото има много начини да останете в добра форма и здрави, които надхвърлят това, което се възприема като традиционно или модерно. Това, което работи за един човек, може да бъде напълно погрешно за вас, което означава, че всички ние трябва да преминем през период на проби и грешки, преди да намерим правилния баланс от практики, които работят най-добре за нас. И като „работите най-добре“, имам предвид, че те ви харесват - намирате упражненията за забавни и диетата ви се състои от храни, които не ви отблъскват.
Това означава, че може да се наложи да мислите нестандартно. И така, за да помогнем да разпалите креативността си и да ви насърчим да надхвърляте традиционното, просто защото е най-удобно, ние събрахме списък със съвети от здравни специалисти по целия свят. Попитахме ги за техните култури и какви практики използват хората от техните страни, за да останат здрави и във форма.
Ако търсите нови и интересни начини да подправите вашите здравословни навици и упражнения, продължете да четете, за да разберете какво трябва да кажат !
