ShutterstockОсвен че ще остане светло, когато напуснете работата в 17:00, сега дори има време да се приберете и да се преоблечете в дрехите си преди залез слънце. Заседнали на бюрото си до 18:00? Внесете промъкнатите се в офиса и се отправете оттам, за да разгледате нова територия. О, помислете и за нова работа, причинете този сериозно да спазва упражненията ви.
ShutterstockОсвен че ще остане светло, когато напуснете работата в 17:00, сега дори има време да се приберете и да се преоблечете в дрехите си преди залез слънце. Заседнали на бюрото си до 18:00? Внесете промъкнатите се в офиса и се отправете оттам, за да разгледате нова територия. О, помислете и за нова работа, причинете този сериозно да спазва упражненията ви.
ShutterstockС дневна светлина, преместваща се за час, някои ски зони, като долината Болтън във Върмонт, държат пистите отворени допълнителен час до 17:00. Това означава, че можете да получите пълен, осем часов „работен ден“ на завои (работа от вкъщи, някой?). Разбира се, ако не можете да се промъкнете в личен ден, много повече ски зони - Теллурид, Паудърхорн и Аспен, сред тях - скоро ще изместят работните си часове по-късно от 10:00 до 17:00 часа. Повярвайте ни, по-лесно е да се измъкнете от офиса в 15:00 за някои писти в края на деня, отколкото да се покажете видимо с два или три часа закъснение в праховия ден.
ShutterstockРазпалете огън в задния двор, когато се приберете вкъщи, и ще се насочите към перфектните въглища за готвене, преди да се стъмни. Пригответе ястия на скара и яжте вечеря, след това преминете в режим на развлечения и разказване на истории, когато настъпи нощта. Всичко е атмосферата на пълен къмпинг, без логистика или ангажимент.
ShutterstockСега, когато слънцето отлага вашия работен ден, е идеалното време да го направите опитайте пътуването с велосипед . Ще имате цял час или два дневна светлина, за да се приберете вкъщи (достатъчно, за да се качите на 10-20 мили, дори и с гениално темпо), преди видимостта да се превърне в проблем. Въпреки това, не забравяйте да използвате ярки, привличащи вниманието мигащи светлини с наближаването на здрача. Пътуването ще ви даде нова перспектива за пътуването до работното място и хората, с които споделяте пътя. Също така чистият въздух и упражненията помагат за изчистването на ума ви и за облекчаване на умствения преход от работа към дома (отклонете стреса от педала).
Независимо къде живеете, има много храна точно пред вашата врата (или наблизо, както и да е). Не вярвате? Не търсете повече от Wildman Steve Brill, откровения фуражир, който направи кариера, като си изяде пътя през парковете в Ню Йорк. Само в Сентрал Парк (където, трябва да се спомене, храненето е забранено), остър очи фураж може да намери, наред с други здравословни, вкусни ястия: плодове от гинко и глог, дюля, издънки от черен рид, чесън горчица, райска ябълка, агнешки квартали , хаберри, дървесен киселец и, разбира се, глухарчета. Не знаете какво търсите? Опитайте да изтеглите Приложението за смартфони на Wild Edibles на Brill , който съдържа информация за „167 основни ядливи храни и 57 подобни' (ан Версия за iPad включва 800 рецепти). Вечерята е поднесена!
ShutterstockДългият работен ден изисква добро премахване на стреса. Преди да се приберете вкъщи, за да се закачите на торбата за храна и да паркирате на дивана, потърсете час по йога по залез слънце. Много студия и йоги ги предлагат в обществени паркове или плажове, след като времето се затопли. Няма нищо като да сте на открито - пясъкът или тревата между пръстите на краката - и да се съсредоточите върху стойката си, контрола върху дишането и медитацията, за да помогнете за намаляване на стреса и да фокусирате енергията си отново. Кажете сбогом на деня по здравословен начин.
ShutterstockВ реките и притоците в цялата страна текат сьомга, стоманена глава и шад, плувайки нагоре по течението, за да хвърлят хайвера си. Нищо не може да победи онова тихо време преди залез слънце, когато сте само вие, рибите (които ухапват в този час) и звукът на водата, която леко се търкаля. Уловете една и угощавайте с тиган риба за вечеря. Ако не хванете такъв, добре, на кого му пука?
ShutterstockНе сте единственият, който се разбърква в края на дългия ден. Заведете кученцето си в парка, за да помиришете нови неща и да поиграете игра. И двамата ще се почувствате по-добре за него.
ShutterstockВреме е да почистим гараж Махал. Не само ще бъдете по-добре организирани за приключения с топло време („КъдеНаправихтози инструмент за мотоциклети? '), това също е шанс да инспектирате и почистите цялата си екипировка. По-лесно е да се прави навън, при по-качествена естествена светлина. Просто изтеглете всичко до алеята, разнесете го и разгледайте по едно оборудване наведнъж:
1. Проверете канутата и каяците за повреда на корпуса.
две. Дайте на велосипеда си задълбочено веднъж и почистване .
3. Изчистете праха и хидроизолирайте туристическите си обувки.
4. Проверете въжетата за катерене за изтъркване или други признаци на стрес.
5. Хей, не можем да направим целия списък вместо вас.
ShutterstockСпи в! Добре, значи не е точно „активен“, но понякога мускулите ви се нуждаят от допълнително възстановяване. И така или иначе, че допълнителният час вечерна светлина преди залез означава, че има и допълнителен час тъмнина сутрин преди изгрева. Така че натиснете дрямка и дайте на тялото си почивка от ранната тренировка. Ако се чувствате добре отпочинали вечерта и все още карате бита да се упражнявате, тогава можете да изстискате тренировка.
ShutterstockВъпреки че може да е твърде рано повечето семена да излязат на открито в по-студените части на страната, е идеалното време да започнете със засаждане на закрито и градини на перваза на прозореца. Рукола, цвекло, моркови, английски грах, маруля, чушки, домати - засадете тези семена на закрито сега (използвайте UV лампа, ако къщата ви не получава достатъчно слънчева светлина) и ще имате силни разсад, готов да се пусне в градината ви, когато моментът е подходящ.
