Лятото най-накрая е тук. Суровата студена зима отдавна отмина и е почти безопасно да се каже, че непредсказуемите темпераменти на пролетта също са в миналото.
Мислехте, че никога няма да пристигне и се промъкна бързо едновременно. Ако сте хванали' Бъдете годни за лятото бързо 'съвети, които споделихме преди няколко седмици, може би вече сте на път да постигнете целите си за фитнес и упражнения за лятото. (Но не забравяйте, че лятото със сигурност не е краят на вашето пътуване за подготовка. Имайте предвид, че искате тази трансформация - на вашето тяло и навици - да бъде за цял живот.)
Ако не, тогава няма по-добър ден за започване от днес. Всъщност сега можете да комбинирате предишните ни съвети със съветите, които ще споделим, за да направите това вашето най-доброто лято някога.
Следните съвети за здраве и фитнес бяха научени през двете години, прекарани в работа като личен треньор. Те са предназначени да ви помогнат да поддържате вашите летни фитнес цели, без да ви лишават от любимите ви храни и да превърнат целия сезон в едно гигантско пътуване до фитнеса.
Защото, въпреки каквито и да било предварителни идеи, които може да имате, или неуспешни минали опити за фитнес, които са ви оставили скептични, подготовката може да бъде забавна, а забавлението е това, което е лятото, така че двамата всъщност вървят ръка за ръка.
Ето един сезон на забавление и фитнес. Няма значение дали се стремите да поддържате сегашното си ниво на фитнес, вече сте започнали пътуването си към подобрение или все още не сте направили първия ход към целите си. Независимо къде се намирате в момента, тези съвети могат да ви помогнат да направите това най-доброто (и най-забавното) лято досега!
P.S. Казах го веднъж и тъй като е важно, ще го кажа отново: Не забравяйте - да се подготвите означава да станете здрави, така че дайте обет още сега, за да се ангажирате с тези съвети за цял живот!
Свързани:
Влезте във форма за лятото с тази интервална тренировка с висока интензивност
5 начина да тренирате безплатно
6 начина да прекарате повече време навън
